Проекты

Краткое описание

В нашем городе достаточно много общественных пространств и коммерческих спортивных клубов, предоставляющих возможность заниматься физкультурой и спортом. Однако и там, и там мы видим население исключительно детского, молодого или среднего возраста. Пенсионеры зачастую не могут позволить себе платные занятия, а современные тренажёры под открытым небом и фитнес-клубы вызывают у них смятение. Таким образом они остаются в тени здорового образа жизни. Проект «Тело в дело» - это проект, направленный на социализацию людей старшего возраста путем вовлечения в различные активности спортивной направленности (мы проанализировали прошлую заявку и внесли необходимые изменения). Мы планируем организовать работу спортивной группы по направлениям: плавание – 40 занятий, оздоровительная гимнастика - 40 занятий, скандинавская ходьба/бег– 40 занятий, стрельба – 40 занятий.
Целевая группа: пенсионеры Губкинского городского округа в возрасте 55 лет и старше с невысокой физической активностью. За 10 лекций квалифицированный врач прольёт свет на вопросы правильного питания, сбалансированного режима дня, подходящего объёма нагрузки. Завершением проекта станет спартакиада пенсионеров. Важно комплексно подойти к вопросу оздоровления пожилого населения, ведь эта категория граждан очень ценна для всех нас. Благодаря нашим тренировкам и лекциям целевая группа сможет больше времени проводить с пользой для здоровья, улучшить качество сна и тела, повысить эмоциональный фон, получить качественные знания и преобразовать их в новые для себя навыки, завести знакомства. Чтобы отследить качественные результаты проекта участники будут вести личные дневники, где они будут кратко освещать своё настроение, самочувствие, продолжительность и качество сна ежедневно. Инновационность проекта будет заключаться в том, что участники проекта будут использовать современные фитнес браслеты для отслеживания активности, фиксирования основных показателей организма, контроля и коррекции результатов физической нагрузки. Браслеты повышают точность сбора данных и помогают пенсионерам видеть прогресс в реальном времени, что мотивирует их продолжать занятия. Полученные данные после обработки и анализа дадут максимально точную картину взаимодействия организма каждого представителя целевой группы с мероприятиями проекта. В процессе реализации проекта определятся "амбассадоры", которые будут рассказывать о своем опыте в соцсетях и СМИ, делиться своими успехами и вдохновлять других. Результатом на перспективу станет тот факт, что благополучателей окажется явно больше заявленного количественного показателя (200 чел). Пенсионеры будут вовлекать в ЗОЖ своих соседей, знакомых, демонстрируя на собственном примере качественные улучшения благодаря проекту. Мы надеемся, что проект позволит создать достойную спортивную базу для активных пенсионеров округа.

Цель

1. Повышение уровня физической активности и улучшение общего состояния здоровья пенсионеров Губкинского городского округа путем вовлечения их в регулярные занятия физической культурой, проведения образовательных мероприятий о здоровом образе жизни и создания сообщества активных пенсионеров, ведущих здоровый образ жизни.

Задачи

1. Закупка необходимого спортивного инвентаря и оборудования для обеспечения занятий
2. Информирование целевой группы о сроках и основных мероприятиях проекта с целью наибольшего охвата и привлечения максимального количества участников для дальнейшего вовлечения в физкультуру и активный образ жизни
3. Организация спортивных и оздоровительных мероприятий: проведение 40 занятий по плаванию, оздоровительной гимнастике, бегу, скандинавской ходьбе, подвижным играм и стрельбе, направленных на увеличение физической активности целевой группы
4. Организация 10 лекций с участием врачей по темам правильного питания, режима дня, объема физических нагрузок и профилактики возрастных заболеваний; обучение участников методам самоконтроля за здоровьем, ведению дневников самочувствия с использованием современных фитнес браслетов.
5. Проведение спартакиады среди пенсионеров, где они смогут продемонстрировать достигнутые результаты и развить навыки командной работы и общения, анализ проведенных мероприятий и составление отчета

Обоснование социальной значимости

Согласно социального паспорта в округе проживает 29 435 пенсионеров, часть которых характеризуется неудовлетворительным состоянием здоровья, что является характерной чертой жизни значительной части пожилого населения. И.И. Мечников утверждал, что долгая жизнь ценна не сама по себе, а лишь в том случае, когда она совпадает с сохранением физических и умственных способностей (https://novai). Малоподвижный образ жизни ведет к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и опорно-двигательных проблем. В 2022 году в России 43,8% всех смертей были вызваны заболеваниями системы кровообращения, что подчеркивает критическую важность борьбы с гиподинамией​ (https://www.kommersant.ru/doc/5915106). По результатам входного тестирования уровень и качество жизни пенсионеров ниже, чем у трудоспособного населения. В целях решения проблем социальной адаптации и снижения процесса старения граждан пожилого возраста одним из условий сохранения достойного образа жизни является реализация мероприятий, направленных на поддержание физического и духовного здоровья, поддержанию когнитивных способностей, предупреждению депрессий и тревожных расстройств. Это снижает нагрузку на здравоохранение и улучшает общее самочувствие пенсионеров, что делает проект социально значимым. В Губкинском городском округе среди пенсионеров, участвующих в организованных спорт. занятиях, доля активных составляет менее 2% от общего числа. В то время как более 60% пенсионеров выражают потребность в занятиях физкультурой, но не могут позволить себе регулярные платные занятия​ (https://prostor31.ru/news/obshestvo/2024-03-18/gubkinskie-pensionery-za-zdorovyy-obraz-zhizni-377148). По словам экспертов физическая активность может быть критически важна в зрелом возрасте. Чем выше уровень физической активности, тем выше выживаемость. (https://www.vokrugsveta.ru/articles/kak-zanimatsya-sportom-posle-50-let-sovety-vrachei-i-fitnes-trenerov-id4778448/)
Мы обратились в Губкинский Союз ветеранов, который на сегодняшний день насчитывает 73 чел. Председатель организации отметил, что, к сожалению, ситуация практически не изменилась, многие пенсионеры по-прежнему ведут малоподвижный образ жизни, участвуя в соревнованиях 1-2 раза в год без должной подготовки. Также представитель организации подчеркнул, что финансирования не хватает даже на самые скромные нужды в виде мячей, ковриков для гимнастики и т.д. По его мнению, инвентарь и оборудование, способные организовать досуг, могли бы гораздо сильнее заинтересовать пожилое население и привлечь в клуб новых участников. Мы обозначили первоначальную численность благополучателей, которая будет вовлечена в регулярную физическую активность путём организации и проведения бесплатных тренировок и познавательных семинаров.
Объектом исследования выступили участники клуба "Ветеран", а также пенсионеры округа. Выбранные методы исследования: интервью и анкетирование. Количество опрошенных в этот раз составило - 260 чел. Многие пенсионеры (154 чел.) указывают на завышенную стоимость занятий в спортивных клубах, которую на регулярной основе они себе позволить не могут из-за размера пенсии. 80% подтверждают, что скудное финансирование не позволяет клубу "Ветеран" численно расти. Вывод: для удержания имеющихся пенсионеров и для привлечения новых необходим инвентарь для организации досуга, поддержания физической активности, подготовки к спартакиаде (цель, движущая участниками клуба, а для нас - гарант регулярности тренировок) и некоммерческая составляющая. Проект принесёт пользу целевой аудитории и приобщит их к здоровому образу жизни, покажет путь к долголетию и прекрасному самочувствию. В проекте планируется внедрение цифрового мониторинга состояния здоровья участников. Пенсионеры будут вести личные дневники самочувствия, что позволит отслеживать их физическое и эмоциональное состояние в динамике. Это могут быть как бумажные версии дневников, так и цифровые приложения, которые в современных условиях становятся особенно актуальными. Также мы выяснили, какие виды физической активности им интересны. 158 человек (61%) изъявили желание посещать бассейн. Плавание помогает снизить и даже полностью устранить у пенсионеров боли в суставах и позвоночнике. К тому же служит прекрасной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, поддерживает тонус организма. 38% (98 чел.) заявили, что хотели бы заниматься оздоровительной гимнастикой. Польза базируется на влиянии на кровеносную и нервную систему, исправлении осанки и снятии напряжения, улучшении обмена веществ. Все участники клуба (100%) настаивали на важности разнообразных эстафет и практике в игре дартс, так как данные виды есть в спартакиаде. Спартакиада будет интегрирована в общую программу проекта, а результаты регулярно отслеживаться. Мы уверены, что в процессе реализации проекта пожилые люди смогут не только улучшить свое здоровье, но и обрести новую степень уверенности в собственных силах, что повысит качество их жизни и подарит возможность наслаждаться каждым днем.

География проекта

Губкинский городской округ

Целевые группы

1. Пенсионеры Губкинского городского округа в возрасте 55 лет и старше с невысокой физической активностью