Проекты

Краткое описание

Проект «Арт- терапия "Семь-Я" как инструмент борьбы со стрессами» предлагает взрослым и подросткам окунуться в творческий процесс по 7 следующим направлениям: правополушарное рисование, лепка из полимерной глины, вязание, куклотерапия, психофизический тренинг, пение, групповые тренировки. Каждое из предложенных направлений имеет свою уникальную технику борьбы с усталостью, тревожностью и стрессами.
Так, например правополушарное рисование позволяет раскрепоститься, снять барьеры, раскрыть творческий потенциал, активизировать интуицию и пробудить в себе способность находить нестандартные решения.
Работа с глиной благотворно действует на нервную систему, расслабляет, снимает нервное напряжение. Так что лепка из глины — это не только интереснейшее творческое занятие, но еще и способ сбросить накопившуюся отрицательную энергию, снять напряжение, расслабиться, получить массу положительных эмоций.
Вязание-это не только прекрасный способ профилактики переутомления, бессонницы и стрессов, но и прекрасный способ борьбы с уже существующими проблемами. Ученые считают, что у человека, занятого однообразной, монотонной деятельностью, автоматическим повторением одних и тех же движений, формируется так называемый «синдром монотонии». Монотония — это особое состояние, напоминающее то, в котором мы пребываем при переходе от бодрствования ко сну: снижение тонуса нервной системы и мышц, определенные колебания биоэлектрического потенциала мозга, снижение расхода кислорода и энергии в тканях, замедление сердечной деятельности, понижение артериального давления.
Куклотерапия - помощь в ликвидации болезненных переживаний, укреплении психического здоровья, улучшении социальной адаптации, развитии самосознания, разрешении конфликтов в условиях коллективной творческой деятельности.
Психофизический тренинг - это мышечное внимание, необходимое для внутреннего оправдания пластического рисунка, для неразрывной связи между содержанием движения и его формой. Освобождение от телесных зажимов, сосредоточение внимания, переключение внимания, развитие эмоций, воображения и фантазии, общение с партнером.
Пение — один из самых простых и эффективных способов борьбы со стрессом. К тому же вокал повышает самооценку и чувство собственной значимости, а также положительно влияет на нервную систему. Когда человек поет, у него работают оба полушария мозга, а во время обычной речи – только левое. Пение задействует разные участки мозга, которые отвечают за эмоции и движение. При этом совсем необязательно танцевать, ведь контроль дыхания и артикуляция – тоже движение. Но лучше одиночного пения только хоровое.
Занятия групповыми тренировками - это занятия, которые проводятся в группах под руководством инструктора. Групповые тренировки могут быть совершенно разного спортивного направления: от несложного пилатеса до ударного кроссфита. В ходе физических нагрузок выделяются особые медиаторы – эндорфины, они-то и обеспечивают формирование чувства гармонии, снимают боль и стресс.

Цель

1. Через представленные направления арт-терапии способствовать улучшению психо-эмоционального состояния (избавиться от негативных переживаний, снять психологическое напряжение, повысить свою самооценку за счет получения быстрого результата своей творческой деятельности) жителей Тавровского сельского поселения Белгородского района Белгородской области.

Задачи

1. Проведение опроса среди населения и информационной кампании с целью популяризации творческих направления деятельности
2. Проведение циклов мероприятий по 7 направлений творческой самореализации
3. Презентация итоговые результаты реализации проекта

Обоснование социальной значимости

Сегодня в обществе, расположенном к кризисам, экономической нестабильности, нравственной расшатанности и культурному хаосу, в условиях проведения специальной военной операции и близкого расположения от государственной границы с Украиной (около 30 км) и достаточно уравновешенному и стойкому человеку бывает нелегко преодолеть многочисленные виражи судьбы. Наиболее подвержены стрессу, конечно, дети, а именно - подростки: нервная система не вызревшая, психологически не закаленные, не обученные навыкам сопротивления и достижения, не умеющие превозмочь ситуацию. Согласно опросу, проведенному компанией лабораторной диагностики, три четверти отечественных школьников подвержены стрессу и не рассказывают о нем родителям. Для подросткового возраста характерна аффективная, преувеличенная окраска всех переживаний, в том числе и негативных. Депрессивность даже в моде – в последнее 10-летие в Сети, например, модно быть грустным, специалисты говорят о гламуризации стресса.
Еще одной уязвимой категорией по мнению ученых, являются женщины в возрасте от 35 до 54 лет. Это связано с тем, что женщины категории среднего возраста, воспитывают еще достаточно маленьких детей (внуков), материально поддерживают взрослого ребёнка и одновременно осуществляют уход за пожилыми родителями. Учеными доказано, что женщины в этом возрасте в два раза чаще страдают от тревожных расстройств и в два с половиной раза чаще от депрессии.
Стрессы становятся неотъемлемой частью существования: неврозы, аллергии, бессонница, сбои в пищеварении, сердечные патологии – эти и многие другие порождения стрессов наблюдаются у подавляющего большинства членов нашего общества.
Существует много способов борьбы со стрессом: все они сводятся к одному принципу – отвлечься. Отвлечение — хорошая стратегия в случаях, когда ситуация вам не подконтрольна и бороться с ней не имеет смысла. В этом случае необходимо переключиться на какое-то приятное действие. В нашем проекте мы предлагаем отвлечься через творческий процесс – арт-терапию. Занятия творчеством имеют массу положительных эффектов: они помогают развить креативность, скрасить серые будни и отвлечься от рутины. Учеными доказано, что творческое хобби также помогает улучшить ментальное здоровье, обрести душевное равновесие и получить дополнительный источник «гормонов счастья». Более творческие люди, независимо от их возраста и направленности интересов, отличаются от остальных развитым чувством индивидуальности, наличием спонтанных реакций, стремлением опираться на собственные силы, эмоциональной подвижностью, желанием работать самостоятельно и, одновременно, уверенностью в себе, уравновешенностью и напористостью. Кроме того, «лечение» творчеством может проходить активно (посредством самостоятельного создания творений) и пассивно (с использованием уже созданных кем-то произведений). Оно может совершаться самостоятельно, индивидуально или в группе.

География проекта

Тавровское сельское поселение Белгородского района Белгородской области

Целевые группы

1. жители Тавровского сельского поселения Белгородского района Белгородской области