Проекты

Краткое описание

Проект предлагает первую в Челябинске комплексную программу для женщин 20-45 лет с отложенными последствиями беременности и родов (у кого с момента родов прошло более 1 года), включающую аппаратные сеансы восстановления мышц тазового дна, групповые занятия с ведущими оздоровительных практик и профессиональными психологами, а также просветительские беседы с практикующим врачом акушером-гинекологом, к.м.н. Проект направлен на восстановление физического здоровья, стабилизацию психического состояния, обучение заботе о своём здоровье и создание основы для планирования новых беременностей.
Цель — устойчивое улучшение качества жизни 100 участниц проекта через практики реабилитации и формирование культуры заботы о здоровье.
Проект включает в себя:
- Комплекс специальных физических практик для коррекции отложенных последствий беременности и родов и сформированных неправильных двигательных и дыхательных паттернов (занятия будут записаны и сохранены для дальнейшего пользования).
- Индивидуальные аппаратные сеансы для реабилитации мышц тазового дна.
- Занятия с профессиональными психологами, направленные на формирование навыков эмоциональной саморегуляции.
- Просветительские программы с врачом акушером-гинекологом, направленные на повышение грамотности женщин в вопросах собственного здоровья.
(Программа проекта в разделе 3.1)
Всего будет проведено 80 групповых занятий, не менее 600 индивидуальных реабилитационных сеансов и опубликовано не менее 10 просветительских материалов по материнскому здоровью. Участницы будут разделены на 4 терапевтические группы по 25 человек по принципу предпочтений по посещению групповых занятий (по времени и месту). Для каждой участницы предусмотрено: не менее 6ти индивидуальных аппаратных сеансов, 12 групповых занятий с ведущими оздоровительных практик, 6 групповых занятий с психологом и 2 групповые просветительские встречи с врачом акушером-гинекологом.
Проект основан на опыте успешной реализации двух проектов «Старт к здоровой и счастливой жизни для молодой мамы» для 150 женщин (2024-2025 гг.). Наш предыдущий опыт выявил актуальность выбранного нами направления и также мы пришли к выводу, что даже успешное прохождение психологической и физической реабилитации не решает полностью проблемы целевой группы: остается не решенной до конца проблема мышечной дисфункции тазового дна и также мы отметили недостаток информированности женщин в вопросах собственного здоровья. Поэтому в новый проект мы принципиально включаем два новых компонента: сеансы на специальном тренажере (Аппарат для магнитной стимуляции тазового дна) и групповые просветительские беседы с акушером-гинекологом. Данный аппарат является инновационным методом тренировки мышц тазового дня и рекомендован специалистами.
Проект внесет вклад развитие культуры заботы о материнском здоровье и в демографическое благополучие региона. Для достижения большего социального эффекта мы будем транслировать лучшие практики через наши и партнерские информационные площадки.

Цель

1. Устойчивое улучшение физического и психического здоровья 100 женщин 20-45 лет города Челябинска, столкнувшихся с отложенными последствиями беременности и родов через реализацию комплексной программы реабилитации.

Задачи

1. Информационное сопровождение проекта
2. Проведение мероприятий по улучшению физического и психоэмоционального состояния участниц
3. Аналитическое сопровождение проекта
4. Проведение образовательно-просветительских мероприятий

Обоснование социальной значимости

В Челябинске ежегодно более 12000 женщин становятся мамами. Большая часть из них нуждается в послеродовой реабилитации для восстановлеления тела и психики после беременности и родов (около 70% по разным данным - https://www.kommersant.ru/doc/6533522 https://www.who.int/ru/news/item/07-12-2023-more-than-a-third-of-women-experience-lasting-health-problems-after-childbirth https://congress.orgzdrav.com/orgzdrav/theses/44 https://journaldoctor.ru/catalog/ginekologiya/epidemiologiya-i-etiopatogenez/ )

Однако лишь небольшая часть этих женщин проходят полноценную реабилитацию в первый год после родов. (Это доказано нашим опросом, проведенным в группе вк https://vk.com/wall-216486275_846 (в разделе 8.1), материалами фокус-группы и также наличие такой проблемы подтверждают специалисты нашего проекта в видео о проекте 3.2).

Это обусловлено: 1. Недостаточной информированностью о послеродовом восстановлении и о безопасной активности в первый год после родов. 2. Отсутствием доступных комплексных программ послеродовой реабилитации в Челябинске. 3. Отсутствием возможности посещать такие программы в первый год после родов (не с кем оставить ребенка, потому что нет достаточной поддержки близких и взять с собой ребенка тоже невозможно).

Подтверждение: В России уровень знаний женщин о возможностях реабилитации после родов оценивается как низкий: лишь около 20-25% женщин получают адекватную информационную поддержку (Исследование Всероссийского центра здоровья, 2021г.). Петрова И.Ю., Смирнова А.Л. "Проблемы информирования женщин о послеродовом восстановлении в России." Российский журнал акушерства и гинекологии, 2021: Исследование выявило, что большинство женщин в России получают минимальную информацию о важности реабилитации после родов и не знают о ключевых аспектах восстановления. Исследование Российского научно-практического центра акушерства и гинекологии, 2021, показывает, что более 70% женщин испытывают нехватку времени для восстановления из‑за семейных обязательств и отсутствия поддержки. https://russia-obgyn.ru/research/postpartum-rehab-barriers

Следствием этих причин является проблема: отложенные последствия беременности, родов и неправильной активности в послеродовой период, проявляющиеся у женщин в возрасте 20–45 лет с более чем годом после родов следующим образом:
1. Диастаз мышц живота ( «выпячивание» в области живота (при напряжении, наклоне или кашле, расхождение мышц в области средней линии живота, слабость мышц живота).
2. Дисфункция мышц тазового дна и опущение органов малого таза (ощущение тяжести, давления или распирания в области промежности, снижение контроля над мочевым пузырём или кишечником, частые позывы, затруднения при мочеиспускании и ощущение неполного опорожнения).
3. Хроническая боль (постоянная или периодическая боль в крестце, области низа живота и таза) и снижение качества половой жизни.
4. Состояние хронической усталости (чувство усталости даже после полноценного ночного отдыха).
5. Тревожное состояние: постоянное беспокойство или тревога, невозможность расслабиться и почувствовать спокойствие, частые мысли о плохом, чувство страха.
6. Депрессивные состояния, выгорание: Снижение интереса к любимыми занятиям, чувство подавленности, грусти и безнадежности, нарушения сна, трудности с концентрацией внимания.
(подтверждается опросом в разделе 8.1)

Наш проект предлагает комплексное решение вышеприведенных проблем:
- комплекс оздоровительных занятий с упражнениями для восстановления мышц живота и тазового дна, а также коррекцию осанки и паттернов дыхания (с сохранением записи - для последующих занятий дома) - с рекомендациями по регулярностии и продолжительности таких занятий.
- аппаратное восстановление функций мышц тазового дна
- групповые занятия с психологами, направленные на улучшение общего психоэмоционального состояния участниц проекта
- просветительские беседы с врачом акушером-гинекологом, которые повысят грамотность женщин в вопросах своего здоровья, а также участницы получат ответы на свои личные вопросы, что поможет им более точно подобрать для себя комплекс физических упражений: на чём сделать акцент, как часто заниматься, чтобы получить ожидаемое восстановление. Также в процессе таких бесед нашим специалистом могут быть выявлены случаи требующии обязательного обращения к врачу: острые состояния, которые требуют исключительно медицинского сопровождения. Такой участнице будет настоятельно рекомендовано обратиться в мед.учреждение.

Особенностью нашего проекта является то, что на занятия можно приходить вместе с ребенком. Участие детей в занятиях проекта согласовано с ведущими занятий и арендодателями. В помещении на Гончаренко 71 есть возможность приходить с грудничками (есть пеленальный столик, манеж, место для кормления), в других помещениях партнеров можно приходить с детьми постарше, для которых куратор проекта подготовит занятия: настольние игры, рисование, поделки (материалы предоставляет партнер проекта). Дети будут находится рядом с мамами во время занятий.

География проекта

Челябинск

Целевые группы

1. женщины (20-45 лет) г. Челябинска, нуждающиеся в решении отложенных послеродовых проблем