Проекты

Краткое описание

Фитнес - это активный образ жизни, гармонично сочетающий в себе занятия спортом и правильное питание. Он дарит людям прекрасное самочувствие и настроение, улучшает внешний вид и укрепляет здоровье. В рамках проекта “Фитнес для всех" планируется популяризировать здоровый образ жизни среди жителей Санкт-Петербурга в возрасте от 22 до 55 лет и создать для них условия для системного занятия фитнесом.

Наш проект - это призыв не только присоединиться к динамичному и активному виду спорта, но и постоянно самосовершенствоваться, преодолевая себя и демонстрируя новые успехи в спортивном и личностном развитии.

В рамках проекта планируется провести:

1) Интерактивные лектории. На площадках города профессиональные тренеры и физиологи будут рассказывать о методах самодиагностики, биомеханике, подходах к выбору фитнес-направления, правильных техниках выполнения упражнений. Участники освоят практические навыки выполнения базовых упражнений, которые смогут выполнять в офисе и дома. Всего запланировано 16 подобных мероприятий с участием 1000 человек и онлайн-трансляцией.

2) Тренировки раз в неделю, которые будут включать в себя аэробные занятия, воркаут, индивидуальные консультации под руководством профессиональных сертифицированных тренеров для 300 участников.

3) Создать сообщество в Телеграм канале для общения и поиска партнёров для занятий, где будут публиковаться полезные материалы о здоровом образе жизни, спортивных событиях, местах для тренировок.

Участники будут разделены на группы, в каждой из которой будут учтены индивидуальные особенности участников. Помимо этого, будет создан электронный сборник рекомендаций по занятию фитнесом. Такой подход позволит не просто внедрить в жизнь участников проекта выполнение упражнений, но и дать им понимание того, как функционирует организм, как заниматься фитнесом максимально эффективно и безопасно для своего здоровья. Дополнительную мотивацию к самосовершенствованию даст нахождение в сообществе единомышленников. Комплексное воздействие на жизнь человека поможет сделать физическую активность нерушимым принципом жизни участников проекта.

Уникальность нашего проекта в использовании новейших технологий, разработанных нашей командой, для мониторинга прогресса тренировок, анализа питания и сбора информации о здоровье занимающихся. Это позволит достичь максимальных результатов и продемонстрировать передовой подход к фитнесу. Также проект является первым масштабным мероприятием для выбранной целевой аудитории, где любой желающий сможет развить выносливость и силу, а также изучить тему здорового образа жизни не только в теории, но и на практике под руководством опытных фитнес-тренеров. В проекте будут учтены все аспекты фитнеса, включая тренировки, питание, режим дня и отдых. Это позволит создать оптимальные условия для достижения целей занимающихся.

Цель

1. Формирование культуры занятия фитнесом и пропаганда здорового образа жизни среди трудоспособного населения Санкт-Петербурга в возрасте от 22 до 55 лет, имеющего показания к физической деятельности, посредством проведения комплексной спортивной программы.

Задачи

1. Организация методической, технической и информационной баз проекта
2. Популяризация здорового образа жизни среди участников
3. Формирование спортивных навыков и привычек
4. Создание мотивационного сообщества участников
5. Подведение итогов проекта

Обоснование социальной значимости

Вовлеченность населения в занятия спортом - залог укрепления здоровья, повышения средней продолжительности жизни и популяризации здорового образа жизни. Действующие социальные программы в области физкультуры и спорта направлены на рост вовлеченности в спорт населения различных возрастных групп. Тем не менее, в настоящее время в России существует проблема падения интереса к спортивным занятиям и снижения доли людей, занимающихся каким-либо видом спорта среди лиц, способных вести активный образ жизни.

По данным исследования ученых МГУ, наименее вовлеченными в активный массовый спорт оказываются две группы людей: молодежь после окончания учебных заведений, где спорт входил в учебную программу, и люди старших возрастных групп, способных по состоянию здоровья вести активный образ жизни, но из-за инфраструктурной и ценовой недоступности не занимающихся спортом. (https://cyberleninka.ru/article/n/problemy-vovlecheniya-rossiyskogo-naseleniya-v-zanyatiya-sportom) На данную целевую аудиторию и решение вышеобозначенной проблемы направлен проект “Фитнес для всех”. По данным сайта Фонда президентских грантов, большая часть проектов, получивших поддержку в направлении пропаганды здорового образа жизни, направлены на физическую реабилитацию людей с ОВЗ, тогда как трудоспособное население Санкт-Петербурга, не занимающееся спортом на постоянной основе, но имеющее для этого показания, не отражено ни в одном проекте.

Вести здоровый образ жизни и избавиться от вредных привычек в 2023 году планировали 68% работающих жителей Петербурга и СЗФО (https://www.dp.ru/a/2023/01/07/Pochti_70_zhitelej_Peterbu). Кроме того, выяснилось, что за 2022 год у каждого четвёртого работающего жителя СЗФО выросли затраты на ЗОЖ, из них у 10% расходы увеличились значительно, а у 15% в пределах нормы, как и в предыдущие годы. В 2021 году интернет-магазин OZON составил рейтинг самых спортивных городов России. В исследовании приняли участие 2200 человек из каждого региона. Петербург оказался последним в рейтинге (https://saint-petersburg.ru/m/society/newsfeed2/384725/). Одними из причин, почему спорт - не становится частью жизни населения, называют отсутствие компании для совместных занятий спортом или физкультурой, финансовые трудности и отсутствие достаточного количества физкультурно-спортивных сооружений. (https://iz.ru/1153128/2021-04-18/rossiiane-nazvali-sem-prichin-otkaza-ot-zaniatii-sportom)

Необходимость комплексного решения проблемы обозначена на федеральном уровне - в России реализуется Федеральный проект «Спорт – норма жизни» . Главная цель – повысить качество жизни россиян через физическую активность и сформировать культуру спортивной жизни.
В 2022 году Президент России Владимир Путин подчеркнул: “нужно сделать так, чтобы большая часть населения систематически занималась физкультурой, это касается в том числе работающих и экономически активных граждан. Для них необходимы особые условия и современные подходы”. (https://www.1tv.ru/news/2022-04-26/427401-prezident_prizval_regiony_ezhegodno_uvelichivat_rashody_na_razvitie_sportivnoy_infrastruktury). Актуальность этой проблемы вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характеров, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Здоровый образ жизни и фитнес - неразрывные части. Часто неправильное питание, перетренированность являются причиной ослабления иммунитета, проявления многочисленных простудных заболеваний, и постоянных травм. Являясь мощным стимулирующим фактором интеллектуального и эмоционального развития, фитнес неразрывно связан с процессом обучения навыкам здорового образа жизни. Чтобы эффект от занятий физкультурой сохранялся, заниматься спортом важно в меру, но регулярно. В рамках проекта “Фитнес для всех” к участникам будет применяться индивидуальный подход, где тренеры смогут рассчитать необходимое количество нагрузки и ее постепенное увеличение без вреда для здоровья как индивидуальный план каждого участника.

География проекта

г. Санкт-Петербург

Целевые группы

1. Трудоспособное населения Санкт-Петербурга в возрасте от 22 до 55 лет, не занимающееся спортом на постоянной основе в качестве профессиональной или непрофессиональной деятельности, но имеющее для этого показания (например, избыточная масса тела, необходимость укрепления сердечной мыщцы, остеопороз)