Проекты

Краткое описание

Каждая женщина стремится к красоте и гармонии, каждая желает себе здоровья. Оптимальное психофизическое состояние женщины - залог положительных эмоций и хорошего самочувствия, что важно не только для самой женщины, сколько для семейного благополучия. Всего этого можно достичь через рациональную двигательную активность и полезное общение. Социологический опрос, проведенный среди женщин с использованием авторского опросника через Google Forms сервис https://forms.gle/Pe9xZHiZyoPcoh3g6 позволил выявить, что их мотивационно-ценностный потенциал характеризуется стремлением к самосовершенствованию и они с удовольствием занималось бы физическими упражнениями, при условии:
- близкого расположения спортивных объектов или в онлайн формате (10%);
- наличия индивидуального тренера (12%);
- 33% предпочитают занятия в малых группах, с учетом уровня физической и функциональной подготовленности;
- желают иметь дифференцированные программы оздоровления.
Предлагаемый проект исходит из социальной потребности личностного развития и направлен на смягчение ситуации связанной с низким охватом взрослого населения регулярными занятиями двигательной активностью, дефицит которого отрицательно сказывается на качестве здоровья и активном долголетии населения. Цели и задачи проекта будут решаться посредством внедрения в повседневный быт женщин второго зрелого возраста, проживающих в сельской местности Республики Саха (Якутия), адаптированных физкультурно-оздоровительной технологий, включающих в себя различные формы двигательной активности, проводимые в онлайн и офлайн форматах, основанных на доступных средствах комплексной направленности, что позволит улучшить качество физического и психоэмоционального состояния женщин, что также положительно отразится на их самооценке и социальной активности. Планируется проведение цикла бесед о здоровых привычках, тренингов по личностному росту, семинаров, вебинаров, мастер классов с целью передачи специальных физкультурных знаний, формирования умений и навыков в области ведения здорового образа жизни, регулирования собственной двигательной активности, самоконтроля над показателями физического и психоэмоционального состояния, повышения потребности в физическом совершенствовании. В течение всего цикла занятий будет вестись информационно-техническая поддержка и экспертное наблюдение над состоянием занимающихся. Проект будет реализовываться совместными усилиями квалифицированных специалистов из сферы физической культуры, совета женщин Чурапчинского района Республики Саха (Якутия), активистов общественного движения, представителей органов местного самоуправления, СМИ. Деятельность в рамках реализации проекта будет освещаться в средствах массовой информации, через социальные сети, результаты работы отражаться на сайтах общественных организации и муниципальных образований. Данными видами деятельности планируется охватить минимум 500 женщин трудоспособного возраста, проживающих в Чурапчинском районе Республики Саха (Якутия).

Цель

1. Оптимизация физических кондиций и формирование физической культуры личности женщин второго зрелого возраста посредством комплексной физкультурно-оздоровительной и информационно-пропагандисткой деятельности

Задачи

1. 1. Расширить спектр информационно-пропагандисткой деятельности для более широкого вовлечения женщин в физкультурно-оздоровительную деятельность, формирования физической культуры личности.
2. 2. Провести социально-педагогический мониторинг для определения мотивационно-ценностного потенциала женщин по отношению к здоровьесбережению через двигательную деятельность и оценки их физических кондиций.
3. 3. Внедрить в повседневный быт женщин второго зрелого возраста физкультурно-оздоровительные технологии, положительно влияющие на физические кондиции и психоэмоциональное состояние, сформировать у них навыки регулирования двигательной активности, контроля над состоянием организма.
4. 4. Разработать методические рекомендации для организации самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, самоконтроля физического состояния и активности.

Обоснование социальной значимости

На сегодня, среди приоритетных направлений социально-экономического развития страны указывается на политику распространения здорового образа жизни, что подразумевает привлечение населения к регулярным занятиям физическими упражнениями, формирование потребности к регулярной двигательной активности.
В Указе Президента Российской Федерации от 7 мая 2018 г. №204 "О национальных целях и стратегических задачах развития Российской Федерации на период до 2024 года" (http://kremlin.ru/events/president/news/57425) поручено «увеличить доли граждан, ведущих здоровый образ жизни, а также до 55% доли граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом». В «Стратегии социально-экономического развития Республики Саха (Якутия) до 2032 года с целевым видением до 2050 года» (https://base.garant.ru/48185108/53f89421bbdaf741eb2d1ecc4ddb4c33/) поставлена стратегическая цель – увеличить долю граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом, в общей численности населения в возрасте от 3 до 79 лет до 67%. В настоящее время, по рейтингу качества жизни, который строится на комплексном учете 70 показателей, фиксирующих фактическое состояние тех или иных аспектов условий жизни, ситуации в социальной сфере, Республика Саха (Якутия) занимает 70 позицию среди субъектов Российской Федерации (https://cyberleninka.ru/article/n/kachestvo-zhizni-naseleniya-respubliki-saha-yakutiya-reyting-munitsipalnyh-rayonov/viewer; Гуляева С.С., Добровольский С.С. Качество жизни населения Республики Саха (Якутия)) // Теория и практика физической культуры». №10. 2015. С. 43-45).
Суровый климат, непростые социально-экономические условия среды проживания в Республике Саха (Якутия,) требуют от якутян высокого уровня «выживаемости», наличия определенной физической и функциональной подготовленности, что не достижимо без присутствия в повседневной жизни населения оптимального объема двигательной активности (Гуляева С.С. Многоуровневая система повышения физического состояния различных групп населения Республики Саха (Якутия) // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта (Российский журнал физического воспитания и спорта). - 2018. Том 13. - №3. - С. 65-72).
На сегодня специалистами предлагается большое количество направлений, средств и методов физкультурно-оздоровительных занятий, однако не все они учитывают возрастные особенности женского организма и средовые факторы в местах проживания. Данная проблема особенно актуальна для возрастного диапазона – второй зрелый возраст – 35-55 лет, который характеризуется медленным, но неуклонным снижением физического потенциала, но в то же время наличием потребности в активной жизни, сохранении физической работоспособности, улучшении параметров телосложения, овладении арсеналом знаний и навыками здоровьесбережения.
Наши наблюдения показали следующее:
- масса тела выше нормативных требований выявлена во всех возрастных группах женщин; обнаружено заметное снижение показателей жизненной емкости легких; «высокий» уровень физического состояния зафиксирован всего у 1,02% испытуемых;
- главной причиной, мешающей систематически заниматься физической культурой, участники опроса видят в нехватке свободного времени – 60%; на втором месте стоит слабое состояние здоровья – 14% (преимущественно у представителей пожилого возраста), семейные обстоятельства (16%), загруженность на работе (10%)(Гуляева С.С. Система повышения физического состояния различных групп населения Республики Саха (Якутия): монография. - Якутск: «Медиа-холдинг Якутия». - 2018. - 239 с.).
Объективная оценка ситуации указывает на то, что для более широкой вовлеченности женщин трудоспособного возраста в регулярные физкультурно-оздоровительные занятия в условиях сельской местности северного региона страны, на примере нашего региона и района проживания, имеются ряд препятствий:
- длительный холодный период в году, затрудняющий долгое пребывание на улице;
- отдаленность физкультурно-спортивных объектов от места проживания;
- сложная транспортная схема и отсутствие услуг по регулярным автоперевозкам;
- низкая физкультурная образованность данной категории населения;
- высокая загруженность бытовыми и служебными делами.
Реализация нашего проекта позволит минимизировать данную проблему и внедрить доступные физкультурно-оздоровительные технологии в повседневный быт женщин, организовать данный вид деятельности без повышенных требований к техническому оснащению мест их проведения, с учетом их пожеланий и предпочтений, возрастных и физиологических особенностей женского организма и на основе доступных средств двигательной активности и плановом отслеживании динамики в состоянии занимающихся.

География проекта

Республики Саха (Якутия). Чурапчинский район

Целевые группы

1. Женщины второго зрелого возраста (35-55 лет), с различным социальным статусом, проживающие в условиях сельской местности Чурапчинского района Республики Саха (Якутия), не имеющие серьезных отклонений в состоянии здоровья