Проекты

Краткое описание

Проект направлен на социальную адаптацию и поддержание ментального и физического здоровья жителей г. Саратова, от 58 до 75 лет. Помощь будет оказываться в созданном центре, специалисты которого подготовят оздоровительное, образовательное и досуговое времяпрепровождение людей старшего возраста, а в частности будут организованы следующие занятия и мероприятия:
- Индивидуальные консультации психологов в КПТ подходе (работа с тревожными состояниями, депрессивными эпизодами, сложностями во взаимоотношениях с близкими)
- Групповые психологические занятия в аналитическом подходе (обретение новых смыслов во второй половине жизни)
- Занятия по развитию памяти, внимания и мышления (по материалам ОСП "Российского научно-клинического геронтологического центра)
- ЛФК с комплексом упражнений для профилактики падения (по материалам ГМИЦ гериатрии и геронтологии)
- Проведение кулинарных мастер-классов с нутрициологом ( питаться полезно можно и вкусно)
- Проведение тренингов по финансовой грамотности для пожилых людей
Результатом проекта будет то, что благополучатели обретут личные смыслы жизни в своем возрасте , научатся справляться с тревожными мыслями и депрессивными эпизодами, повысят активность областей мозга, отвечающих за внимание и скорость психических процессов, обучатся комплексу специальных упражнений для пожилых людей, которые смогут выполнять самостоятельно, повысят свою финансовую грамотоность и приобретут новые социальные связи.

Цель

1. Организация комплекса мероприятий по оказанию психологической поддержки, тренировке когнитивных функций мозга, образованию в области правильного питания и финансовой безопасности , а также комплекса специальных физических упражнений для жителей города Саратова (58-75 лет) с целью преодоления социальной изоляции, укрепления ментального и физического здоровья

Задачи

1. Формирование и запуск системы психологической поддержки через индивидуальные консультации с целью работы с тревожными мыслями, депрессивными эпизодами, сложностями в коммуникациях
2. Формирование и запуск занятий по тренировке когнитивных функций (память, внимание, мышление) с использованием современных методик ОСП "Российского научно-клинического геронтологического центра
3. Формирование и запуск занятий по финансовой грамотности и безопасности, адаптированного для пожилых людей, включая защиту от мошенничества.
4. Формирование и запуск программ физической активности с учетом возрастных особенностей, направленных на улучшение координации, силы и гибкости.
5. Формирование и запуск регулярных кулинарных мастер-классов с нутрициологом, где участники обетут новые социальные связи, научатся готовить вкусные и полезные блюда для укрепления здоровья
6. Повышение осведомленности и информированности граждан пожилого возраста о важности сохранения ментального и физического здоровья, а также о доступных способах его поддержания в повседневной жизни.
7. Формирование и запуск регулярных психологических групп , направленных на преодоление социальной изоляциив, поддержку в период жизненных изменений, поиск и обретение личных смыслов, а также развитие способности к саморефлексии

Обоснование социальной значимости

Основная проблема нашей целевой аудитории заключается в недостаточном личном и общественном внимании к вопросам поддержания ментального и физического здоровья старшего поколения.
При выходе на пенсию, у человека сокращается круг социальных связей, меняется привычная рутина, возникает ощущение ненужности, потери привычных смыслов, что ведет к снижению физической активности и замедлению познавательной активности мозга. Также по мере старения возникают негативные последствия, выражающиеся в снижении концентрации внимания, скорости мышления, ухудшение памяти, Все эти факторы существенно увеличивают риски возникновения возрастной депрессии, деменции и старческой астении.

Мы изучили более пятнадцати российских исследований (список в приложении)., основные выводы по результатам, которых приводим ниже:

1. Кризисы смысла
- По данным российских исследований (Овсянникова, Сахарова, Ефремова, 2012–2025), до 60 % пожилых людей сталкиваются с кризисом смысла после утраты привычных ролей и социальной активности.
- Люди с высокими смысложизненными ориентациями демонстрируют на 40–50 % более высокий уровень адаптации и удовлетворённости жизнью.
- В геронтологических учреждениях, где наблюдается изоляция, до 70 % проживающих имеют низкий уровень осмысленности и повышенный риск депрессии.
2. Социальная изоляция и физическая активность
- Согласно обзорам Козыревой (2022) и MedPortal (2020), социальная изоляция снижает двигательную активность на 25–30 % и увеличивает риск падений у пожилых людей на 18–24 %.
- Низкая физическая активность и отсутствие социальных контактов признаны Минздравом РФ одними из ведущих факторов риска падений и утраты функциональной независимости.
- Программы, включающие регулярные упражнения и групповое участие, снижают риск падений до 30 % и повышают самооценку физического состояния.
3. Когнитивное здоровье
- По данным крупных исследований (EVKALIPT, Мхитарян, Литвиненко, 2021–2024), до 20 % людей старше 65 лет имеют когнитивные нарушения, при этом реальная распространённость может быть выше зарегистрированной в 1,5–2 раза.
- Социальная изоляция повышает риск снижения когнитивных функций на 40–60 %.
- Комплексные программы, включающие физическую активность, когнитивные тренировки и социальное взаимодействие, улучшают показатели памяти и внимания в среднем на 20–30 %.
Проведенные выше исследования подтверждают актуальность темы и могут служить основой для формирования гипотезы и разработки проекта, направленного на решение этих проблем.

Мы провели свое комплексное исследование среди представителей нашей ЦА, которое выявило некий внутренний парадокс людей старшего возраста: при внешнем благополучии - большинство пожилых людей испытывают чувство внутренней пустоты и моральной усталости, что скрывается под первичными психологическими защитами, но проявляется через апатию, снижение интереса к жизни, ощущение ненужности и "второсортности". (полная версия в приложении)

Причины появления проблемы целевой группы :
- Недостаточная развитость системы комплексной поддержки пожилых людей. Существующие службы преимущественно ориентированы на медицинские аспекты и уход, в то время как психоэмоциональные, смысловые и социальные потребности остаются вне внимания.
- Низкая осведомлённость пожилых людей о важности поддержания ментального и физического здоровья в пожилом возрасте.
- Добровольная или вынужденная социальная изоляция пожилых людей
- Культурные установки, сформированные в советский период. Для старшего поколения характерно избегание фокуса на себе и своих потребностях , что мешает своевременному обращению за психологической поддержкой.
- Отсутствие программ, объединяющих телесный, эмоциональный и символический уровни работы с представителями ЦА . Между медицинской помощью и культурными формами поддержки существует разрыв, что не позволяет пожилым людям находить внутренние опоры и восстанавливать жизненные смыслы.

Выводы: Большинство пожилых людей испытывают затруднения в поиске необходимой информации и адекватных форматов взаимодействия по данной проблеме, а предлагаемые в г. Саратове инициативы носит эпизодический характер и охватывает небольшие сегменты населения. При этом аналогичные проекты в других регионах показывают прекрасные результаты. Например проект «Московское долголетие» признан успешным и оказывает значительное влияние на качество жизни пожилых людей в Москве. Согласно исследованию ВЦИОМ, 83% опрошенных отметили улучшение качества жизни старшего поколения в столице благодаря проекту. 75% респондентов считают, что «Московское долголетие» способствует повышению продолжительности здоровой жизни и расширению возможностей для самореализации граждан старшего возраста.

География проекта

Проект будет реализован на территории г. Саратов (Саратовская обл). Центр ментального и физического здоровья будет находиться в городе Саратов. Благополучателями проекта будут представители старшего поколения, от 58 до 75 лет проживающие в г. Саратов.

Целевые группы

1. Люди возраста от 58 до 75 лет , проживающие на территории г. Саратов и области, столкнувшиеся с потерей жизненных смыслов, снижением когнитивных функций и ограничениями физической активности, связанными со сменой образа жизни (выходом на пенсию, сменой деятельности, потерей членов семьи и т.д.)).