Проекты

Краткое описание

Проект "Аэробика нам всем нужна - будь здоров, живи до 100! Республиканский марафон стройности!" создан для массового вовлечение жителей Республики Чувашия в занятия спортом с целью оздоровления и профилактики заболеваний и предполагает комплекс мероприятий, направленный на оздоровление всех групп населения. Тренировки в рамках проекта рассчитаны на участников начиная с самого раннего возраста (от 4х лет) и не имеют верхнего возрастного предела. Аэробика – универсальный инструмент оздоровления, подходящий каждому. Главная цель – за 11 месяцев проекта помочь как можно большему количеству жителей республики, проживающим в разных городах, приобрести привычку к регулярным занятиям спортом, а так же справиться с проблемой лишнего веса, которая является причиной развития многих хронических заболеваний и особенно опасна в период вирусных эпидемий.
Комплекс мероприятий, проводимых по авторской программе, будет включать групповые тренировки, аэр-тренинги, массовые зарядки, в которых за время проекта примут участие более 5000 тысяч человек. Во время проведения массовых мероприятий волонтеры из сборной по аэробике проведут запись желающих на бесплатные групповые тренировки. 3 раза в неделю на протяжении всего проекта желающие смогут посещать занятия в залах.
Особое внимание в проекте будет отведено людям, имеющим лишний вес, поскольку в условиях пандемии эта категория оказалась самой уязвимой и нуждающейся в помощи. Человеку с лишним весом сложно справиться с проблемой в одиночку, в этом процессе очень важна внешняя поддержка. В августе пройдет набор участников, которые, пройдя базовое медицинское обследование, до конца мая при поддержке тренеров смогут заниматься по авторской методике О.С. Дьячук «Путь к стройности и активному долголетию», включающей тренировки под внимательным контролем тренера и серию семинаров по здоровому питанию. Такой продолжительный курс снижения веса поможет укрепить здоровье и поменять привычки, что предотвратит возможность рецидива после окончания занятий. При этом физическая нагрузка и скорость потери лишних килограммов будет безопасна для здоровья.
Для жителей малых городов и сел республики, и тех, кто не может заниматься в залах, запланировано проведение 40 интерактивных онлайн-тренировок через социальные сети с привлечением более 3000 человек, заниматься онлайн смогут желающие со всей России. Отдельной частью программы станет проведение «Дней здоровья» для медиков с соревнованиями, мастер-классами при участии сборной Республики.
Для жителей Чебоксар и Новочебоксарска 3 раза в неделю предусмотрены программой проекта занятия скандинавской ходьбой. Соревнования сборных семейных команд «Стройнеем всей семьей» позволят увлечь спортом родителей, приводящих детей на занятия. С привлечением медицинских сотрудников будут проводиться лекции в прямом эфире по профилактике и раннему выявлению заболеваний. Настоящим украшением проекта станут 4 фестиваля спортивной аэробики, в которых примут участие более 4000 тысяч человек.

Цель

1. Приобщение максимально возможного количества жителей Республики Чувашия всех возрастных групп к занятиям физической культурой и спортом средствами оздоровительной и спортивной аэробики с целью оздоровления и укрепления иммунитета.

Задачи

1. Организация мероприятий проекта и проведение информационной кампании для вовлечения максимального числа участников
2. Реализация программы проекта: проведение аэр-тренингов, групповых тренировок, мастер-классов на свежем воздухе, аква-аэробика в целях профилактики гиподинамии, здорового образа жизни, стройности по авторской программе О.С. Дьячук «Путь к стройности и активному долголетию»
3. Реализация программы проекта: проведение онлайн тренировок, с помощью социальных сетей
4. Реализация программы проекта: проведение семинаров, мастер-классов, занятий по оздоровительной аэробике в рамках фестивалей «Путь к стройности»

Обоснование социальной значимости

Больше 40% взрослых россиян на сегодняшний день имеют избыточный вес. Еще 21,6% страдают ожирением. https://clck.ru/TeY5t Названием этого проекта мог бы стать заголовок научной работы «Ожирение и COVID-19: фатальная связь» https://clck.ru/TeJMr , однако занятия спортом и возможности преодолеть благодаря нему множество проблем со здоровьем гораздо шире и выходит своей значимостью далеко за рамки эпидемии. Согласно накопленным клиническим данным, лишний вес увеличивает вероятность смерти от коронавирусной инфекции на 47 %. Очень опасно это состояние и при течении многих других болезней. По данным ВОЗ, недостаточная физическая активность считается четвертым по значимости фактором риска смертности. Недостаток физической активности приводит к развитию тяжелых заболеваний, таких как инсульт, инфаркт, рак и диабет. При этом с развитием цивилизации и технологий ежедневная физическая активность населения падает: сейчас в мире каждый четвертый взрослый недостаточно активен, а значит, входит в группу риска https://www.who.int/ru .
Пережитая миром пандемия очень сильно изменила в сознании многих отношение к необходимости укрепления здоровья, но, вместе с тем, условия ограничений, невозможность заниматься спортом для большинства людей и даже полноценно совершать прогулки в течение длительного времени, удаленная работа, предполагающая неподвижное сидение перед компьютером, для многих свели на нет все усилия по укреплению здоровья. Сегодня только затухает вторая волна эпидемии, а специалисты уже ожидают третью. Ставший одним из самых известных людей, принимавших участие в борьбе с пандемией, главврач больницы в Коммунарке Денис Проценко приводит в качестве доказательства опыт всех мировых пандемий, имевших минимум 3 сезонные волны https://clck.ru/TeGjA Призывают готовиться к 3й волне многие известные вирусологи https://clck.ru/TeHGL, и помимо тех мер, которые принимает каждое государство мира, это личная ответственность каждого человека.
Росстат приводит данные, согласно которым смертность в России выросла за 2020й год на 18 %, и только половина из случаев избыточной смертности обусловлена инфекцией https://clck.ru/TeHoD. Остальные – результат осложнений, возникших в неблагоприятных условиях замкнутости, малоподвижности и недостатка медицинской помощи. Поражение легких при COVID-19 – наиболее распространенная причина летального исхода, и множество случаев возможно было бы предотвратить при помощи заблаговременного укрепления здоровья, снижения веса и развития дыхательной системы, для чего жизненно необходима физическая, и, прежде всего, аэробная нагрузка. Аэробика – один из самых массовых, доступных и распространенных видов спорта в мире, неожиданно превратилась в прекрасное средство профилактики тяжелого течения болезни для людей совершенно всех возрастов.
Согласно исследованиям психологов, не более 10 % людей, поставивших цель сбросить лишний вес и заняться спортом на регулярной основе, способны довести свои намерения до конца https://clck.ru/TeNgh В этом вопросе очень важное значение приобретает мотивация, наличие знаний и, главное, поддержка единомышленников. Еще несколько десятилетий назад в нашей стране уделялось занятиям массовым спортом огромное внимание. Это были и производственные зарядки, и наличие большого количества бесплатных секций. Сегодня эти традиции, к сожалению, утрачены, и все меньше людей обладают идеальным здоровьем, а главное, имеют привычку заниматься спортом самостоятельно. Массовые мероприятия проекта помогут тысячам жителей Республики Чувашия в увлекательной форме преодолеть себя и встать на путь оздоровления, самостоятельно взяв ответственность за свое здоровье. Одновременно форма занятий, предусматривающая активность для всех членов семьи, поможет в сплочении поколений, поспособствует более качественному общению родителей с детьми. А уличный формат тренировок на свежем воздухе обеспечит безопасность проводимых массовых мероприятий в условиях возможных вспышек эпидемии.
Зрелищность массовых тренировок с участием волонтеров сборной по аэробике привлекут многих людей к занятиям спортом и подарят многим тысячам жителей городов Республики ощущение праздника, а онлайн - тренировки, проводимые в рамках проекта, будут доступны совершенно любому жителю России, что поможет вовлечь в спорт и другие регионы.

География проекта

Республика Чувашия

Целевые группы

1. жители Республики Чувашия всех возрастных групп
2. люди с лишним весом