Проекты

Краткое описание

Проект "ВМЕСТЕ к ЗДРАВИЮ" направлен на вовлечение семей погибших участников СВО, особенно старшего поколения: матерей и отцов в занятия спортом и творчеством, чтобы после проекта они могли встроить в свою повседневную жизнь заботу о себе, и заниматься ежедневно спортивными практиками: зарядка, растяжка, йога, танцы. Также чтобы в их жизни нашлось место и для творческих занятий, в нашем случае, у нас наши участники проекта получат в подарок музыкальный инструмент: хомус и во время проекта научатся на нем играть. Также у нас в качестве восстановления каждый участник проекта получит курс массажа и для активизации работы мозга и настройки новых нейронных связей 1 раз в 2 недели будут проводится различные интеллектуальные игры.
В начале проекта мы измерим количественные показатели по здоровью и определим, кто чем захочет заниматься, в дальнейшем участники смогут присоединиться к другим видам спортивной активности, кроме танцев, так как там разный уровень подготовки недопустим.
Все наши спортивные активности адаптивны, не требуют особых требований к стартовым физическим возможностям участников. Они позволяют совершенствовать движения крупной моторики тела и мелкой моторики рук, глазомер, скорость реакции. Они оказывают положительное влияние на психоэмоциональное состояние, снимают напряжение, способствуют поддержанию на адекватном уровне когнитивных функций. Выбрана КОУЧ-йога, как созданная специально для возраста 55+ и является адаптацией более сложных видов йоги и при этом несет такой же положительный и общеукрепляющий эффект на физическое и психологическое состояние человека. Также у нас традиционные и созданные специально для восстановления лечебно-физкультурный комплекс, который будит проводится, исходя из физического состояния группы.
Будут организованы 2 физических занятия в неделюи 10 установочных занятий игре на хомусе. 1 раз в в 2 недели будут проводится интеллектуальные игры, 1 раз в месяц - выездная экскурсия по г. Якутску с завершающей экскурсией весной на Ленские столбы.
Все спортивные активности, интеллектуальные игры будут проводится на базе помещения АНО РЦ "Айрландия" в г. Якутске. Выездные экскурсии будут организованы по историческим и интересным местам в г. Якутске и его пригородах.
В самом начале нашего проекта наши участники сразу получат от нас в подарок: музыкальный инструмент, хомус и будут учиться играть и импровизировать на нем с помощью нашего хомусиста-импровизатора Деллохова Айсена.
Поскольку наш проект направлен на то, чтобы в дальнейшем участники проекта могли сами заниматься спортом и другими физическими активностями, то при прохождении нашего проекта участники будут получать бонусы: массаж, футболки и поездка на Ленские столбы. Также в ходе проведения интеллектуальных игр, будут также проводится викторины с розыгрышами с призами от нашего спонсора.
На всех этапах реализации проекта будет обеспечено информационное сопровождение (в том числе съемка мотивационных видеороликов для соцсетей).

Цель

1. Восстановить физическое и психологическое состояние взрослых членов семей погибших воинов на СВО

Задачи

1. Набор в группы
2. Измерение качественных показателей по здоровью, распределение по группам
3. Проведение активностей проекта
4. Измерение качественных показателей по здоровью
5. Поездка весной на Ленские столбы

Обоснование социальной значимости

Утрата близкого человека всегда является самым мощным и сильным по негативному воздействию на все системы организма человека, поэтому чтобы люди не замкнулись в своем горе и не остались с ним один на один в первую очередь нужна физическая активность, уже научно доказано, что только физическая активность способна уберечь человека от депрессии и других видов стресса. Поэтому наш проект направлен на яркое восстановление физических сил человека, а творческие активности будут способствовать более продуктивной работе мозга, что уже положительно скажется не только на физическом, но и на психологическом состоянии и на психологическом состоянии. И чем раньше человек начинается отвлекаться от своих проблем и переживаний, тем быстрее возможно восстановление, так как долгое переживание утраты, действительно, может причинить вред здоровью. Независимо от того, как погиб человек, переживают люди одинаково сильно.
В ситуации переживаний проблема зачастую в том, что человек не принимает свои эмоции, закрывается, запрещает себе переживания горя. Человек остается в ситуации мучительной тревоги, волнения и стресса, не разрешая себе двинуться вперед по пути жизни к будущему.
Взаимосвязь между психическим и физическим здоровьем является сложной и взаимосвязанной. Нарушения психического здоровья, такие как депрессия и тревожность, могут привести к проблемам физического здоровья, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и ожирение. С другой стороны, состояние физического здоровья, такое как хроническая боль или хроническое заболевание, также может негативно влиять на психическое здоровье. Исследования показывают, что люди с психологическими проблемами подвержены более высокому риску возникновения проблем с физическим здоровьем. Например, люди с депрессией подвержены повышенному риску сердечных заболеваний, диабета и ожирения. Аналогично, у людей с тревожными расстройствами выше риск сердечных заболеваний и проблем с желудочно-кишечным трактом. Вероятно, это связано с тем, что люди с психологическими проблемами часто придерживаются нездоровых моделей поведения, таких как курение, переедание и отсутствие физической активности. Кроме того, люди с психологическими проблемами могут испытывать трудности с управлением состоянием своего физического здоровья, что может привести к неблагоприятным последствиям.
Верно и обратное: состояние физического здоровья также может негативно влиять на психическое здоровье. Люди с хронической болью или хроническими заболеваниями подвержены повышенному риску депрессии и тревожности. Хроническая боль может быть изнурительной и мешать людям заниматься любимым делом, что может привести к чувству безнадежности и отчаяния. Аналогичным образом, люди с хроническими заболеваниями, такими как диабет или рак, могут чувствовать себя подавленными из-за необходимости справляться со своим состоянием, что может привести к тревоге и депрессии.
Важно признать взаимосвязь психического и физического здоровья и заниматься ими одновременно. Целостный подход, включающий в себя как физическое, так и психическое здоровье, является наиболее эффективным способом улучшения общего состояния здоровья. Например, доказано, что лечение депрессии у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями улучшает как психическое, так и физическое здоровье. Недаром в России популярна пословица: в здоровом теле здоровый дух. Наш проект объединяет в себе три начала: спорт, культуру и психологию. Для нашего региона это является своеобразным культурным кодом. Поскольку у якутов в традиционном веровании всегда было триединство (Ус кут - Три души): Ийэ кут (Мать-душа), Буор кут (Земля-душа) и Салгын кут (Воздух-душа). В человеке с самого рождения заложено стремление к гармоничному развитию, поэтому ребенок развивается и любит заниматься физической активностью, любит творчество (рисование, пение, музыка, танцы). И во взрослом состоянии надо также поддерживать свое физическое и ментальное здоровье, а творчество внесет в жизнь яркие краски, радость и вкус к жизни. Поскольку уже научно доказано, что занятия спортом способствуют выработке серотонина – гормона радости, а занятия любым видом творчества вносит в жизнь разнообразие, что способствует более активной работе мозга и позволяет ему долго оставаться молодым.
Для яркой и полноценной жизни все эти сферы должны присутствовать в каждом нашем дне, что очень трудно воплощается в обыденной жизни, так как за рутиной будней, состоящих из работы, быта и семьи среднестатистический взрослый человек редко находит время для себя. Согласно опроса, проведенного Рамблером в 2022 году, только треть россиян хотя бы раз в неделю занимаются спортом. Творчеством же занимаются менее 10% населения, и то это занятия вязанием, шитьем и т.д., то есть теми видами творчества, которые можно применить с пользой. А творчеством в чистом виде взрослые россияне занимаются редко, но интерес к творчеству в последнее время возрос: более 40% опрошенных россиян выбирают дополнительное обучение в областях, связанных с творчеством.

География проекта

г. Якутск

Целевые группы

1. Взрослые члены семей погибших воинов на СВО: мать, отец и супруга