Проекты

Краткое описание

Мы работаем с людьми старшего возраста, в основном по принципу «старшие–старшим», когда сами пожилые проводят занятия друг для друга. Занятия спортом одни из самых любимых, т.к. участники после них отмечают улучшение настроения и физического состояния, но сейчас у нас всего 2 таких секции (против 15 других творческих направлений) - скандинавская ходьба (проводит Илюшкина Нина, 70+, преподаватель физкультуры https://vk.com/nkf_novoeobrazovanie?w=wall-198407504_170) и шахматы (ведет Лапсаков Александр, 60+), а также в летнее время мы устраиваем выезды на природу с активными прогулками (https://vk.com/nkf_novoeobrazovanie).
В рамках проекта мы хотим разнообразить спортивные занятия наших активных старших с учётом их возраста. На протяжении всего проекта планируем проводить еженедельно занятия по шахматам, скандинавской ходьбе, петанку, кююкке (старинная карельская игра), оздоровительной физкультуре и настольному теннису; раз месяц проводить беседы в студии "Красота и здоровье" с известными старшими спортсменами, врачами, психологами, стилистами при активном участии pro bono нашего партнера (см. письмо) КРОООО "Лига Здоровья Нации"; весной провести теоретические лекции с практикумом по ориентированию в лесу (ежегодно из лесов Карелии не возвращаются 10-15% грибников в основном пожилого возраста) и за лето организовать 3 однодневных похода рядом с Петрозаводском при участии Федерации спортивного туризма Карелии (см. письмо).
Также мы планируем раз в месяц устраивать турниры по шахматам и настольному теннису в Петрозаводском доме-интернате для ветеранов, чтобы разнообразить досуг постояльцев и продемонстрировать результаты наших тренировок.
В завершении проекта состоится заключительное мероприятие «Спортивные старшие» на площадке (стадион и/или спортивный зал в зависимости от погодных условий) нашего партнера (см. письмо) Петрозаводского дома-интерната для ветеранов - показательные выступления по всем проводимым секциям, лекции и квест (ориентирование) с приглашением Администрации Петрозаводского ГО. На мероприятии презентуется выставка "Спортивные старшие" (не менее 20 фото), которая будет экспонироваться в Общественно-Культурном Центре НКО (г. Петрозаводск, ул. Шотмана, д. 8) - фотографии будут сделаны во время проведения занятий и походов.

Цель

1. Улучшение физического, ментального и эмоционального состояния людей возраста 55+ через физическую активность

Задачи

1. Организовать и провести занятия по здоровому образу жизни
2. Организовать и провести мероприятия по ориентированию и поведению в лесу
3. Привлечь внимание общественности к активной и счастливой старости

Обоснование социальной значимости

Здоровье и физическая активность взаимосвязаны напрямую, тут даже нет смысла приводить исследования - это знают все, в том числе на собственном опыте. Также, "чем больше человек активен в пожилом возрасте, тем меньше риск развития старческого слабоумия и болезни Альцгеймера... Во время физических занятий у человека вырабатываются эндорфины — «гормоны счастья». Благодаря этому человек видит мир вокруг себя совершенно по-другому. Физическая активность влияет не только на мышцы, как мы привыкли думать. Она влияет также на мозг, эмоции, мышление. Это все тесно связано; и чем старше человек, тем сильнее связь", - главный гериатр Департамента здравоохранения Москвы, главный гериатр РФ Ольга Ткачева (https://www.mk.ru/social/health/2017/11/02/vrach-rasskazala-kakie-vidy-sporta-vredny-dlya-zrelykh-lyudey.html).
В Петрозаводске нет бесплатных или же просто доступных (дешевых) занятий спортом/физкультурой для людей старшего возраста, а средняя пенсия в 15-18 т.р. далеко не всегда позволяет купить абонемент в фитнес-клуб или бассейн. В 2017 году инициативной группой был выигран грант "За движение" при поликлинике №1, но теперь эти занятия не проводятся. Есть проект "Спорт 50+" на базе коммерческого фитнес-клуба https://vk.com/fitnesshallptz?w=wall-9810548_5884%2Fall, но всего 2 небольших группы по 2 занятия в неделю и туда не попасть (очередь) + эти занятия без дополнительного финансирования не проводятся - нет гранта, нет занятий (это уже второй их грант, но в промежутке занятий не было). Есть ScandiKarjala (https://vk.com/scandikarjala) - клуб любителей скандинавской ходьбы - за счет ФПГ в этом году они тоже проводят бесплатные тренировки, но это только скандинавская ходьба и больше ориентированная на молодёжь, а пожилые зачастую стесняются. Т.е. в любом случае имеющиеся возможности не удовлетворяют спрос. У нас же есть прекрасный ресурс - сами старшие, которые готовы проводить/организовывать занятия бесплатно (для них это самореализация в первую очередь, потребность быть нужным и полезным), помещение в центре города с залом и парк рядом, где можно проводить занятия на свежем воздухе при хорошей погоде. Но нам не хватает оборудования. При его наличии наши занятия не закончатся, а только будут привлекать всё новых и новых активных старших, которые, изучив правила игр и основы упражнений смогут делиться своими знаниями, устраивать соревнования между собой, тем самым тренируя выносливость и снижая давление (скандинавская ходьба, физкультура и походы), ментальное здоровье (шахматы), реакцию (теннис), мелкую моторику, меткость и равновесие (петанк и кююкке) - а всё вместе это гарантирует положительный эмоциональный фон и укрепление здоровья. Только за прошлый год (а он был сложным, с самоизоляцией) нам удалось увеличить количество наших активных добровольцев с 20 до 46 и открыть 5 новых кружков, которые новопришедшие и организовали. Спортивную идею наши активисты явно подхватят и будут развивать.
Ориентирование в лесу, особенно для старших, тоже немаловажно - ежегодно 10-15% от заблудившихся людей не возвращаются (https://karelinform.ru/news/society/20-08-2021/izvestnyy-v-karelii-poiskovik-opublikoval-zhestkuyu-statistiku-propavshih). А отказать себе в удовольствии пойти за грибами и за ягодами пожилые не могут. Поэтому мы считаем жизненно важным хотя бы наших благополучателей обучить правилам ориентирования и поведения в лесу. Также походы (хоть пикник, хоть за грибами) - тоже физическая активность, а полученные знания снимут страхи перед лесом и, возможно, сохранят жизни.

География проекта

г. Петрозаводск (респ. Карелия)

Целевые группы

1. люди старшего возраста 55+