Проекты

Краткое описание

Данный проект "Мир Здоровья" нацелен на то, чтобы привлечь внимание сотрудников ОАО "РЖД" к ЗОЖ, увеличить уровень физической активности и улучшить психологическое состояние, дать инструменты справляться со стрессом. В ходе проекта предусмотрены следующие мероприятия:
1. Мастер классы по оздоровительной гимнастике.
2. Мастер классы по работе со спорт инвентарем для укрепления мышечного каркаса.
3. Мастер класс по танцевальному фитнесу.
4. Спортивные праздники, соревнования.
5. Еженедельные онлайн занятия.
6. Консультации по составлению графика тренировок со специалистами по физической культуре.
7. Психологические тренинги и индивидуальные консультации с психологом.
8. Корпоративное выездное мероприятие.
Реализация нашего проекта повысит физические показатели здоровья и производительность труда, снизит заболеваемость, улучшит качество жизни, поможет сплотить семью в рамках активного досуга. Длительность проекта 7 месяцев с февраля по август 2025 года.

Цель

1. Увеличение количества сотрудников ОАО "РЖД", приверженных к ЗОЖ, путем формирования культуры физического здоровья, повышения уровня стрессоустойчивости, развития ответственного отношения к своему психологическому и физическому здоровью.

Задачи

1. 1. Создание благоприятной среды для укрепления физического и психологического здоровья.
2. 2. Приобщение к здоровым привычкам и улучшение психологического здоровья.

Обоснование социальной значимости

Физическое и психическое здоровье- основа общего благополучия, высокой работоспособности, продуктивности, позитивной атмосферы в семье, на работе, обществе.
Проведя опрос среди сотрудников Детского сада, а также иных сотрудников ОАО «РЖД» мы выяснили, что только 37% опрошенных делают 10000 шагов в день и более и лишь 38,3 % уделяют физической активности 150 минут в неделю и более. 71,4% не используют инвентарь при занятиях спортом. Более 50% не делают упражнения на укрепление мышц, 62,3% испытывают периодическую или регулярную боль в теле, 45,1% не умеют правильно наклоняться при поднятии тяжестей, 70,1% ведут сидячий образ жизни.
Ссылка на гугл форму опрос hftps://forms.gle/NSfzvxBNZnE3Qvvz6
Наш проект нацелен на привлечение внимания к важности физической активности, приобщению к регулярным тренировкам и способам сделать упражнения неотъемлемой частью жизни. В ходе проекта будут проведены очные и онлайн мастер классы по оздоровительной гимнастике, даны простые, но эффективные упражнения по укреплению мышечного каркаса, в том числе при помощи доступного спортивного инвентаря, организованы спортивные праздники, семейные фестивали. На территории детского сада была проведена очная встреча сотрудников с психологом, на которой обсуждались вопросы того, как люди справляются со стрессом. Больше половины сотрудников (70% присутствующих) ответили, что не обращаются к психологам, решают все вопросы сами или просят поддержки у членов семьи или друзей. Тестирование показало на высокий уровень тревожности у 54%. Стало очевидно, что нужно показать важность и пользу работы с профессионалом для увеличения стрессоустойчивости, эмоциональной стабильности и душевного равновесия. На встрече присутствовали 50 человек.
Ответы на гугл опрос также выявили, что 16,2% сильно переживают из за мелочей, 51,9% периодически переживают из-за мелочей, 73,4% нервничают, когда приходится ждать, больше 50% плохо переносят критику в свой адрес, 87% ответили, что все время заполнено какой-то деятельностью. 40,3% имеют проблемы с перееданием или отсутствием аппетита. Более 50% испытывают постоянную усталость, из них 15,6% плохо засыпают и 13,6% чувствуют себя разбитыми даже после длительного отдыха.
Все это указывает на необходимость проведения тренингов, семинаров и индивидуальных консультаций, так как постоянное напряжение пагубно воздействует на психику и здоровье. Управление эмоциями – это большой труд и регулярная работа, и каждому из нас важно знать способы защиты от стресса, что улучшит качество сна, обеспечит меньшую восприимчивость к незначительным проблемам, нормализует питание, так как часто проблемы с едой имеют невротическую природу. То, что 87% опрошенных сказали, что постоянно занимают все время какой-то деятельностью также указывает на высокий уровень тревожности. Работа с психологом даст положительный эффект и научит выделять время для себя, отдыха, восстановления.
В опросе приняли участие 180 человек.

География проекта

107113, г. Москва, пр-к 1-й Лучевой, д. 12

Целевые группы

1. Сотрудники Детского сада №36 ОАО "РЖД" количество: 81
2. Родители воспитанников Детского сада №36 ОАО "РЖД", сотрудники ОАО "РЖД" количество: 450