Проекты

Краткое описание

В городе Набережные Челны при поддержке фонда президентских грантов в 2025 году создан и продолжает функционировать клуб любителей скандинавской ходьбы. В клубе любителей скандинавской ходьбы будут проводиться бесплатные семинары и практические занятия, направленные на решение проблем, возникающих у старшего поколения из-за коммуникативных и финансовых трудностей, препятствующих прохождению профессиональной подготовки и покупке подходящего оборудования. Определены основные задачи, которые позволят решить ряд проблем: 1. Организовать 10 бесплатных семинаров «Шаг к долголетию», направленных на обучение основам скандинавской ходьбы. Опытный сертифицированный инструктор в доступной форме при помощи раздаточного материала познакомит участников с основными принципами ходьбы, необходимыми для сохранения и укрепления здоровья, правилами правильного питания и способами предотвращения заболевания. Участники также изучат правила подбора длины палок, соответствующих росту каждого участника, и многие другие важные моменты. Обучение пройдёт в 10 группах по 15 человек, что позволит обеспечить получение новых знаний 150 пенсионерам. При первом посещении клуба каждому участнику будет выдаваться специальный бумажный дневник здоровья, который хранится в клубе. 2.Посещение семинаров даст возможность каждому участнику перейти к практической части обучения. Инструктор проведёт 34 практических занятия, где участники отработают новую технику движений, поймут положительные стороны занятий скандинавской ходьбой и почувствуют заметное улучшение своего физического и эмоционального состояния. Итогом прохождения полного курса станет овладение правильным способом ходьбы и осознание пользы этой доступной формы фитнеса для 150 горожан.

Цель

1. Популяризация здорового образа жизни среди старшего поколения города Набережные Челны, с целью повышения уровня информированности пенсионеров по укреплению своего здоровья, вовлечения пенсионеров в регулярные занятия скандинавской ходьбой с привлечением опытных специалистов и бесплатным прокатом инвентаря, повышения уровня социальной адаптации, стрессоустойчивости, улучшения психоэмоционального состояния.

Задачи

1. Подготовка к проведению мероприятий проекта: семинаров и практических занятий.
2. Организация бесплатных семинаров «Шаг к долголетию» для информированности пенсионеров о скандинавской ходьбе.
3. Организация бесплатных практических занятий с сертифицированным инструктором по скандинавской ходьбе.

Обоснование социальной значимости

В современном обществе наблюдаются глобальные демографические изменения, выражающиеся в увеличении количества пожилых людей. Согласно последним данным, доля пожилых россиян достигла отметки в 23,6%. Эта цифра значительно превышает общемировой показатель, составляющий 10% (по оценке ООН на 2024 год), и продолжает расти, к 2054 году может дойти до 17 процентов. https://www.rbc.ru/society/26/09/2025/68d6dfdd9a79472452adde84
Сергей Окладников, заместитель руководителя Росстата, на Петербургском международном экономическом форуме сообщил, что доля населения России в категории «65 лет и старше» за последние 50 лет увеличилась вдвое. https://tass.ru/obschestvo/18031025
Республика Татарстан также демонстрирует высокую концентрацию пожилых граждан, приближающуюся к отметке в 25%. В сентябре 2025 года, Министр труда, занятости и социальной защиты РТ Эльмира Зарипова сообщила, что на сегодняшний день каждый четвертый житель республики относится к числу пенсионеров, а министр здравоохранения РТ Альмир Абашев прогнозирует, что к 2030 году этот показатель возрастет до 30%.
https://rt.rbc.ru/tatarstan/freenews/68db80fa9a7947f508ad2aef
В городе Набережные Челны уже на сегодняшний день 33% населения - это люди старшего поколения. Население в г. Набережные Челны - 544 383 человек, из них почти 150 тысяч пенсионеров и 30 тысяч граждан предпенсионного возраста, такие данные приведены Социальным фондом города.
Одним из эффективных способов поддержания здоровья и активной жизненной позиции является занятие физическими упражнениями, адаптированными для пожилых людей. Всемирная организация здравоохранения рекомендует пожилым гражданам уделять не менее 150 минут в неделю умеренной физической активности.
Наиболее оптимальным вариантом для пожилых людей признана скандинавская ходьба, обладающая целым рядом преимуществ перед другими традиционными видами спорта. Она укрепляет мышцы спины и рук, улучшает кровообращение, улучшает общую физическую форму и настроение. Особенно полезна такая техника после перенесенных ковида и других инфекционных заболеваний, так как она способствует быстрому восстановлению функций дыхательной системы. Как отметил Волков А.В. (автор первой в России учебной программы по Скандинавской ходьбе), скандинавская ходьба широко используется в арсенале методов профилактики, лечения и реабилитации: при заболеваниях сердечно-сосудистой системы; при хронических неспецифических заболеваниях легких; при болезнях, связанных с нарушением обмена веществ; при болезнях опорно-двигательной системы; при нервных и психических заболеваниях.
В мае 2025 года доктор медицинских наук Людмила Саламатина рассказала журналистам о преимуществах скандинавской ходьбы. Этот вид спорта активирует около 90% мышц организма, задействуя руки, спину и пресс, тогда как обычная ходьба работает только с 70%. Благодаря этому нагрузка распределяется равномернее, разгружая коленные суставы и повышая тренировочный эффект. Частота пульса увеличивается примерно на 10–20 ударов в минуту, способствуя улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Для достижения результатов важно соблюдать постепенность нагрузок, регулярно тренироваться и обязательно проводить разминку перед занятием и заминку после завершения занятий. https://aif.ru/health/life/iz-pod-palki-vrach-salamatina-nazvala-sem-sekretov-skandinavskoy-hodby
Однако многие пожилые граждане сталкиваются с проблемой отсутствия финансов для приобретения специального инвентаря и посещения платных курсов. Это создает старшему поколению препятствия для занятий спортом.
Наш проект направлен на устранение этих препятствий и поддержку активности пожилых граждан. Мы предлагаем жителям Набережных Челнов бесплатную программу занятий скандинавской ходьбой с сертифицированным инструктором и предоставлением соответствующего инвентаря. Программа рассчитана на постепенное введение в новый вид физической активности, обеспечивая полноценную подготовку и уверенность в правильности действий.
Помимо пользы для здоровья, наши занятия способствуют социальной адаптации и помогают справиться с чувством одиночества, столь характерным для пенсионеров. Общение в коллективе и совместные прогулки укрепляют социальные связи и повышают качество жизни наших подопечных.
Этот проект реализует одну из целей федерального проекта «Старшее поколение», входящий в нацпроект «Семья», направленного на поддержание активного долголетия и помощь пожилым людям в сохранении достойного уровня жизни. Скандинавская ходьба внесет значительный вклад в улучшение здоровья и социального положения пожилых граждан города Набережные Челны.

География проекта

Набережные Челны Республика Татарстан

Целевые группы

1. Пенсионеры от 55 лет до 80 лет