Проекты

Краткое описание

Проект «Вкус жизни» направлен на формирование устойчивых навыков рационального питания, регулярной физической и социальной активности у жителей Куйбышевского района г.о. Самара старше 60 лет. Целевая группа проекта - более 60 пенсионеров, проживающих на территории ТОС «Соцгород», имеющих низкий уровень физической активности, ограниченные формы досуга и недостаточные знания о принципах доступного и рационального питания с учетом возраста и состояния здоровья. Для части участников характерно использование приёмов пищи как способа эмоциональной компенсации и организации свободного времени. Это сопровождается перееданием, ухудшением самочувствия и ограничением других форм активности и общения.
В рамках проекта будет реализована комплексная программа продолжительностью 5 месяцев, включающая:
– регулярные групповые занятия с нутрициологом по формированию навыков рационального и экономически доступного питания;
– практические занятия по составлению индивидуального рациона и ведению дневников питания;
– системные занятия лечебной физкультурой и скандинавской ходьбой с формированием навыка самостоятельных тренировок;
– досуговые и творческие встречи, направленные на расширение форм активности и укрепление социальных связей.
Проект предусматривает сочетание обучения, практической отработки навыков и сопровождения участников, что обеспечивает закрепление изменений в повседневной жизни. В результате реализации проекта не менее 20 участников:
– освоят навыки самостоятельного планирования питания;
– включат регулярную физическую активность в свой режим;
– расширят формы досуговой активности;
– повысят уровень социальной включенности.
Проект реализуется на базе ТОС «Соцгород» г. Cамара ул. Медицинская 3А с привлечением профильных специалистов и направлен на профилактику ухудшения качества жизни пожилых жителей района. Продукты будут использоваться те, которые участники выращивают на свои дачах.

Цель

1. Вовлечь 60 жителей Куйбышевского района г. Самара старше 60 лет в регулярную физическую активность и социальное взаимодействие с формированием устойчивых практик рационального питания.

Задачи

1. Повысить уровень знаний и сформировать устойчивые навыки рационального и экономически доступного питания, включая осознанное отношение к приёму пищи.
2. Сформировать устойчивый навык регулярной физической активности с постепенным переходом к самостоятельным занятиям.
3. Расширить формы досуговой активности участников и создать условия для регулярного социального взаимодействия.

Обоснование социальной значимости

Проведенное исследование (анонимный онлайн-опрос, результаты во вложении) 124 жителей Куйбышевского района г. Самара старше 60 лет показал, что 38,7% респондентов проживают одни, 31,5% — с супругом(ой), 29,8% — с детьми или родственниками. Высокая доля одиноко проживающих формирует дополнительные риски социальной изоляции и ограниченности повседневной активности.
Самооценка состояния здоровья показывает уязвимость аудитории: 53,2% оценивают здоровье как удовлетворительное, 19,4% — как скорее плохое, 6,5% — как плохое. О наличии хронических заболеваний сообщили 46% респондентов, при этом 69,4% отмечают наличие избыточного веса. Это указывает на распространённость факторов риска, требующих профилактического сопровождения.
Пищевое поведение значительной части опрошенных носит неосознанный характер: 61,3% выбрали вариант ответа «Не задумываюсь, ем привычные продукты/готовлю из того, что есть дома», лишь 20,2% указали «Стараюсь учитывать рекомендации врача/слежу за калорийностью и составом», ещё 18,5% затруднились ответить. Таким образом, для большинства респондентов отсутствует системное планирование рациона и контроль состава питания. Дополнительно 76,6% сообщили, что едят «от скуки» или при плохом настроении часто или иногда (38,7% — часто, 37,9% — иногда), что указывает на выраженную эмоциональную функцию приёма пищи. Среди проживающих одних эта доля достигает 87,5%, что демонстрирует связь между дефицитом общения и пищевым поведением.
Уровень физической активности остаётся недостаточным: 60,5% занимаются физической активностью редко или не занимаются вовсе. 33,9% проводят в движении менее 30 минут в день, ещё 19,4% — 30–60 минут. Это означает, что более половины опрошенных не достигают даже минимального уровня ежедневной двигательной активности.
Структура досуга преимущественно пассивная: 50% указали просмотр телевизора как характерную форму проведения свободного времени, 37,9% — прогулки, 36,3% — общение с соседями и родственниками. Лишь 7,3% отметили наличие устойчивого хобби. При этом 48,4% респондентов скорее не удовлетворены или не удовлетворены количеством и качеством повседневного общения. Среди одиноко проживающих неудовлетворённость общением достигает 60,4%.
Одновременно опрос выявил выраженный запрос на темы, связанные со здоровьем и активностью: снижение веса (54%), питание после 60 лет (50%), домашняя физкультура (47,6%), творческие занятия (48,4%), скандинавская ходьба (34,7%).
Таким образом, результаты исследования фиксируют совокупность взаимосвязанных факторов, влияющих на качество жизни жителей 60+: высокая распространённость хронических заболеваний и избыточного веса, неосознанное и эмоционально обусловленное питание, низкий уровень регулярной физической активности и дефицит устойчивых форм общения и активного досуга. Полученные данные подтверждают актуальность комплексной профилактической программы, направленной на формирование устойчивых повседневных практик здорового питания, движения и социального взаимодействия на уровне локального сообщества.

География проекта

Куйбышевский район городского округа Самара

Целевые группы

1. 60 жителей Куйбышевского района г. Самара старше 60 лет, испытывающие недостаток физической активности