Проекты

Краткое описание

Проект "Золотая осень", предназначен для сохранения здоровья, сохранению способности к передвижению и самообслуживанию. Фитнес приближает пожилых людей к этой цели, поскольку позволяет решить целый комплекс задач, начиная от ускорения процессов обмена веществ и энергии заканчивая нормализацией психоэмоционального состояния. Проект представляет собой систему проработанных взаимосвязанных мероприятий:
1. Занятия в тренажерном зале. В зависимости от наличия хронических заболеваний пожилым пациентам будет подобранна персональная система тренировок, в том числе на тренажерах - степпер, беговая дорожка, эллипсоид, велотренажер.
2. Восточные практики – йога, пранаяма, цигун.
Они помогают повысить эффективность дыхания, увеличить гибкость опорно-двигательного аппарата и улучшить чувство равновесия.
В рамках проекта планируется организовать регулярные бесплатные занятия по оздоровительному фитнесу которые будут проходить ежедневно и будут включать в себя функциональные и кардио тренировки, специально разработанные для людей пожилого возраста. Проводить тренировки будут профессиональные тренеры, так что пожилые люди не нанесут вред своему здоровью.
Фитнес-тренировка пожилого человека включает в себя проработку всех мышечных групп, силовые и кардиотренировки, задания на поддержание равновесия.
На данный момент в Чите практически отсутствуют места, где у пенсионеров была бы возможность регулярно заниматься физическими тренировками.
Целевая группа будет набрана со всего города Чита, любой желающий сможет бесплатно записаться и посещать зал.

Цель

1. Укрепление физического здоровья и психо-эмоционального состояния у людей пожилого возраста, проживающих на территории города Чита

Задачи

1. Предоставление бесплатных занятий по оздоровительному фитнесу для пожилых людей
2. Организация регулярных бесплатных занятий по восточным практикам (йога, пранаяма, цигун)
3. Создание условий для проведения занятий в тренажерном зале и восточных практиках
4. Распространение информации о проекте в социальных сетях и других местах

Обоснование социальной значимости

Проект "Золотая осень"— это комплекс мероприятий, направленных на сохранение здоровья и способности к передвижению и самообслуживанию у пожилых людей. Он состоит из двух основных компонентов: занятий в тренажерном зале и восточных практик (йога, пранаяма, цигун).
Занятия в тренажерном зале проводятся под руководством профессиональных тренеров и включают в себя функциональные и кардио тренировки, специально разработанные для людей пожилого возраста. Тренеры будут следить за техникой выполнения упражнений и корректировать ее при необходимости.
Восточные практики также играют важную роль в проекте. Йога помогает повысить эффективность дыхания, увеличить гибкость опорно-двигательного аппарата и улучшить чувство равновесия. Пранаяма — это система дыхательных упражнений, которая помогает контролировать дыхание и снижать уровень стресса. Цигун — это китайская практика, которая помогает улучшить концентрацию внимания и снизить уровень стресса.
Все занятия проводятся бесплатно и доступны для всех желающих. Видеозаписи тренировок и рекомендации тренеров будут распространяться в социальных сетях.
Проект "Золотая осень" имеет большую социальную значимость, так как помогает пожилым людям сохранять здоровье и способность к передвижению и самообслуживанию. Он также способствует повышению качества жизни и улучшению настроения участников проекта.

География проекта

Забайкальский край, г. Чита

Целевые группы

1. Граждане пенсионного возраста 55+, проживающие на территории г. Чита