Проекты

Краткое описание

К 60—65 годам снижается работоспособность и функциональная деятельность всех органов и систем. Физическая нагрузка становится меньше, нарушается привычный образ жизни и мышления, сложившийся на протяжении многих десятков лет. А когда больше не надо «брать себя в кулак», чтобы дальше зарабатывать на жизнь, то быстро теряется смысл существования. Активное восприятие действительности сменяется малоподвижным образом жизни, погружением в себя и в свои «болячки». При отсутствии борьбы «за выживание» ослабляется иммунитет. Проект направлен на повышение качества жизни пенсионеров, инвалидов и граждан с ОВЗ в п. Аксарка, Приуральского района в Фитнес клубе "50+". В рамках проекта планируется продолжить работу с участниками клуба, начатую в проекте "Выжить после" и вовлечь людей старшего поколения в оздоровительные и творческие мероприятия.
Формирование групп происходит по возрастным критериям, с учетом диагноза и сопутствующих заболеваний. В группе учитываются индивидуальные возможности каждого. В тщательно подобранном комплексе упражнений преобладают легкие общеоздоровительные движения с элементами растяжки и разработки суставов, что особенно полезно для людей пожилого возраста. Во время занятия создается ситуация успеха, поэтому все участники чувствуют себя очень комфортно. Занятия по адаптивной физкультуре будут проводиться привлеченным тренером по лечебной физкультуре. Методика включает тренировку по аэробике, упражнения с эластичной гимнастической лентой, элементы ЛФК, дыхательной гимнастики, гимнастика для глаз. Занятия предусматривают комплексный подход в решении психофизиологических задач на занятиях путем целенаправленного воздействия на сердечно-сосудистую, дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат и мыслительные процессы. Цикл культурно-досуговых мероприятий направлен на коммуникацию, знакомство и отдых пенсионеров. Активные участника клуба, принявшие участие в первом проекте, будут привлечены в реализацию мероприятий в качестве волонтеров-активистов. Итогом проводимой спортивной работы может стать Спартакиада, приуроченная ко дню пенсионеров. И оснащенная мобильная салон - студия "Релакс" с элементами мини реабилитационного центра и сенсорной комнаты для лиц пожилого возраста, граждан с ОВЗ и инвалидов является очень актуальным средством социокультурной мобильной реабилитации. Это нововведение в с. Аксарка позволит выбранной целевой аудитории восстановить интерес к жизни, получить заряд энергии в условиях пассивных занятий на массажных тренажёрах, получая физическую, физиологическую и психологическую реабилитацию, восстановится концентрация внимания и мышления, снизятся проявления беспокойства, тревоги, страха, депрессивная пассивность не будет перемежаться со взрывными аффективными проявлениями, начнет восстанавливаться общее здоровье, что позволит без негативных последствий вывести изможденных самоизоляцией людей в режим обычной жизни.

Цель

1. Улучшение качества жизни людей пожилого возраста посредством укрепления физического и психического здоровья, создания спортивно-оздоровительной среды в рамках развития и расширения деятельности фитнес клуба "50+" в с. Аксарка ЯНАО

Задачи

1. Создание условий формирования здорового образа жизни и активного долголетия в фитнес клубе "50+"
3. Повышение компетентности по вопросам здорового образа жизни и профилактике здоровья.
4. Вовлечение в сохранение здоровья и пропаганда физической активности среди граждан пожилого возраста, инвалидов и граждан с ОВЗ и содействие увеличению продолжительности активной жизни

Обоснование социальной значимости

В с. Аксарка оздоровительные услуги гражданам пожилого возраста и лицам с ОВЗ и инвалидностью оказывают: 1 поставщик государственных соцуслуг, 1 учреждение здравоохранения; 2 учреждений физической культуры и спорта. В спортивной школе ведутся занятия тренажерного зала. В МУ «РСОК» фитнес клуб «50 +». На базе Комплексного центра социального обслуживания населения и районной больницы отсутствует кабинет ЛФК и массажа, на базе учреждения здравоохранения в с. Аксарка такие занятия тоже не ведутся. Фитнес центры коммерческой направленности для данных категорий граждан отсутствуют да и недоступны по финансовым возможностям. Ближайший реабилитационный центр находиться в г. Самара, не каждый из пожилых и граждан с ОВЗ может себе позволить поездку для получения реабилитационных мер. Расширение деятельности АНО "Путь к совершенству" в части оптимизации (Внедрение программы по ЛФК и АФК приобретения спортинвентаря для проведения занятий АФК и ЛФК) и оптимизации (приобретения мебели и оборудования) для студии "Релакс" для пожилых, лиц с ОВЗ и инвалидов в с. Аксарка уже является полезным и актуальным нововведением и будет пользоваться успехом.
Проект помогает людям старшего возраста укрепить здоровье, получить новые знания, умения, творческое развитие. Спортивные секции, творческие лаборатории и языковые классы в каждом районе города — в программу вошли самые востребованные направления. Все занятия проводятся бесплатно.
Проект основан на постепенном и последовательном прохождении всех стадий умеренной нагрузки с освоением всего огромного арсенала техники гимнастики, аэробики, ОФП, силовой тренировки, йоги.
Актуальность проекта заключается в том, что объём социального заказа на адаптивную гимнастику и реабилитацию резко увеличился и продолжает увеличиваться. Сегодня гимнастика и реабилитация играет отнюдь не второстепенную роль в физическом развитии современных пожилых людей. Простота, доступность и при этом высокая эффективность упражнений делают гимнастику и реабилитацию основным средством физического воспитания. Многообразие гимнастических упражнений и массажного оборудования позволяет наиболее успешно решать задачи оздоровительной направленности физического воспитания, благоприятствующие развитию двигательных способностей и всех систем организма.
Проект заключается в том, что при освоении у пожилых людей, инвалидов и лиц с ОВЗ: - формируются эстетический вкус, здоровый образ жизни; - повышаются культурный уровень, самооценка; потребность в самопознании, саморазвитии, социальная активность.
Данный проект рассчитан на оздоровление получателей социальных услуг с использованием комплекса современных методик физкультурных занятий, элементов дыхательной гимнастики, реабилитации и других методов.
У граждан пожилого возраста инвалидов и лиц с ОВЗ, адаптивная физическая культура формирует осознанное отношение к своим силам в сравнении с силами среднестатистического здорового человека, способствуя к преодолению не только физических, но и психологических барьеров, препятствующих полноценной жизни. Формирует потребность быть здоровым и вести здоровый образ жизни.
Проект характеризуется расширенным содержанием упражнений коррекционной, профилактической и общеразвивающей направленности. Так же используются средства спортивных и подвижных игр, легкоатлетические упражнения. Занятия и реабилитация проводятся в соответствии с физическими возможностям инвалидов и граждан пожилого возраста.
На занятиях даются необходимые теоретические и практические знания по широкому использованию адаптивной физкультуры в режиме дня, воспитываются дисциплинированность, выносливость.
При объяснении методики выполнения упражнений используется чёткий показ. Произношение громкое и разборчивое, так как многие граждане пожилого возраста плохо слышат. Не проявляется излишняя требовательность к точности выполнения движений. Главное внимание обращаем на характер исполнения, именно еще и для тех кто малоподвижен или совсем неподвижен, так как в спортзале и в студии будут иметься все необходимое для комфортного проведения занятий (массажные тренажеры не только для постоянного места нахождения в студии, но и для выезда на дом), что позволит расширить круг целевой аудитории. Нас очень часто спрашивают о спортивных занятиях на дому в частном порядке, но без специализированного оборудования такого пока мы не можем позволить, поэтому считаем, это очень актуальная проблема, решение которой позволит улучшить положение граждан. А если еще будет где хранить оборудование и спортинвентарь (мячи надутые не где хранить, а это самый любимый атрибут целевой аудитории), когда оно будет красиво смотреться на фоне занятий по реабилитации, то для благо получателей будет вдвойне приятно и комфортно получать удовольствие от занятий.

География проекта

С. Аксарка, Приуральский район, ЯНАО.

Целевые группы

1. Граждане пожилого возраста, инвалиды и граждане с ОВЗ с. Аксарка