Проекты

Краткое описание

В рамках проекта «Терренкур – тропа долголетия» будут обустроены 2 пешеходных маршрута для активного отдыха и занятий терренкуром с возможностью оптимального выбора по физической нагрузке из 2-х предложенных вариантов протяженностью 2000, 3000 метров и различной сложности. Тропы будет оснащены 10 площадками для разминок и фитнес упражнений с тренажёрами, выполненными из несложных деревянных сооружений. На площадках будут установлены информационные стенды для занятий с данными тренажёрами, разграниченные по возрастам и степени подготовленности участника. Так же на площадке планируется размещение стендов, рассказывающих о выдающихся спортсменах - наших земляках. Это своеобразный музей спорта под открытым небом. На стартовой площадке будет размещена входная группа на маршрут для занятий терренкуром, аншлаг с подробной картосхемой всего маршрута и вариантов дистанций. Терренкур- ( что в дословном переводе означает "лечение местностью") тропа будет проходить по живописным местам поселения: вдоль берез старого Сибирского тракта, которые еще помнят кандальный звон заключенных, скрип колес, проезжающих карет. По берегам красивых прудов, где в летнее время можно наблюдать плавающих лебедей , цапель, а так же по мостикам, проложенным через лесные ручьи и пруды, мимо весело звенящего и не замерзающего родника, который берет свое начало из под корней могучей ели. Для привлечения на маршруты и обеспечения успешного оздоровления граждан в рамках проекта «Терренкур – тропа долголетия» будет проведен ряд мероприятий:
-мастер-классы от специалиста по лечебной физкультуре, для каждой целевой группы не менее 2-х.
-мастер- классы от профессиональных спортсменов по северной ходьбе, для каждой целевой группы не менее 3-х
- обучающие занятия по здоровому питанию не менее2-х по лечебнойой физкультуре не менее 2-х
- систематические соревнования по северной ходьбе, массовы физкультурно- спортивные состязания;
-лыжные соревнования к открытию и закрытию сезона в память нашего земляка Героя Советского Союза В.М. Карачева.
- Фестиваль Спорта, в котором примут участие не менее 200 человек;
-краеведческие экскурсии для граждан пожилого возраста в музее спорта д. Колесур
К реализации проекта будет привлечены волонтеры - это молодежь в количестве не менее 10 человек. Волонтеры культуры- не более 5 человек, волонтеры среднего и старшего возраста- не менее 10 человек.
С волонтерской помощью будет организовано не менее 3-х субботников, оформлен и очищен от мусора коридор тропы не менее 5000 метров; волонтеры-молодежь, помогут в проведении событийной программы проекта -Фестиваль Спорта- с привлечением спортивных команд территориальных отделов Селтинского района.
Преодолевая пешеходный маршрут по терренкур тропе , граждане получают оздоровительный эффект от ходьбы на свежем воздухе, эстетическое наслаждение от красоты окружающей природы. Одной из задач данного проекта является создание условий для активного долголетия граждан всех поколений.

Цель

1. Мотивация жителей д. Колесур, Б-Нырья к ведению здорового образа жизни, создание условий для повышения уровня их жизни и долголетия, путем создания специальной тропы долголетия.

Задачи

1. 1.Обеспечить и организовать информационное сопровождение проекта
2. 2. Создать Терренкур маршрут
3. 3. Разработать и установить информационные стенды на тропе долголетия Терренкур
4. 4. Организовать и провести Фестиваль Спорта
5. 5. Популяризировать северную ходьбу и другие виды спортивных занятий для увеличения продолжительности жизни населения деревень

Обоснование социальной значимости

Здоровый образ жизни – основа активного долголетия. Проект «Терренкур- тропа долголетия» направлен на решение социальной проблемы сельского населения. На 1 января 2025 года число проживающих в деревнях Колесур и Большая Нырья составило 385 человек, в том числе граждане старше трудоспособного возраста - 22,5 % . Только за год население сократилось на 10 человек, что составило 3,8%. Сельское население республики сокращается более высокими темпами, чем городское и отстает по продолжительности жизни от горожан. Глава Удмуртии в ходе ежегодного доклада в Госсовете республики поставил перед региональным министерством здравоохранения задачу увеличить продолжительность жизни до 78 лет и снизить показатели смертности среди населения. Так же он процитировал: "Одна из главных целей, поставленных перед нами Президентом России – увеличение продолжительности жизни. К 2030 году она должна составить не менее 78 лет. В этом году в Удмуртии этот показатель – 72 года." https://udmpravda.ru/rubrics/zdorove/466604-aleksandr-brechalov-prodolzhitelnos Но даже по предварительным прогнозам Росстата по Удмуртской Республике общая продолжительность жизни сельских жителей к 2035 году составит 74,64 года. https://18.rosstat.gov.ru/storage/mediabank/продолж_жизни.pdf
Низкой продолжительности жизни в малых деревнях сопутствует множество причин: отсутствие хорошего медицинского обслуживания, нехватка врачей узких специальностей, отсутствие спортивных залов, площадок, спортивного инвентаря, а также низкая ответственность граждан за свое здоровье, отсутствие достаточной мотивации к ведению здорового образа жизни, что подтверждается социологическим опросом проведенным среди населения деревень Колесур и Большая Нырья. https://cloud.mail.ru/publ
Мотивируясь указом Президента РФ В.В. Путина, Главы Удмуртской Республики А. В. Бречалова инициативная группа деревень Колесур, Большая Нырья территориального отдела "Колесурский" с учетом опроса населения (81,5% населения -за создание тропы здоровья) вышла с предложением создания Тропы долголетия - доступной и безопасной, открытой спортивно-оздоровительной площадки для всех категорий граждан, проживающих в деревня.
Сегодня в этих деревнях стихийно занимаются северной ходьбой 32 человека (8,3 % от числа проживающего населения), основной маршрут участников ходьбы проходит по проезжей части дороги. Зачастую участники северной ходьбы не имеют достаточных знаний о правильной технике хождения, что приводит лишь к минимальному оздоровительному эффекту. Обучающиеся МОУ "Колесурской СОШ", систематически занимающихся дополнительно в спортивных секциях 28 человек (30,4%). Единственный спортивный зал школы для остального населения сейчас не доступен, т.к. в школе пропускной режим. Команда территориального отдела «Колесурский» в количестве 18 человек регулярно принимают участие в спортивных районных соревнованиях, есть участники, входящие в состав районных команд. Они вынуждены посещать занятия в районном центре.
В ходе исследования мы изучили интернет источники о тропах здоровья. Одна из популярных форм таких маршрутов - это терренкуры. https://www.sportmaster.ru/media/articles/chto-takoe-terrenkur-i-kak-ustroeny-tropy-zdorovya-v-rossii/?utm_referrer=https://ya.ru/
Такие спортивно - оздоровительные тропы набирают все большую популярность. “Терренкур” - это не сама тропа, а вид лечебной физкультуры и означает буквально "Лечение местностью". Терренкур – менее требовательный к выносливости человека метод дозированной ходьбы, чем, например, северная ходьба. Для него не нужны специальная экипировка и особая техника движения. Сегодня существует множество видов физической активности, но ни один из них не сравнится с терренкуром по своей доступности и оздоровительному эффекту! Уникальность нашей тропы в том, что даже не имея возможности контроля со стороны медицинского персонала любой участник, не зависимо от возраста, сам сможет контролировать физические нагрузки, время прохождения по тропе. Все благодаря грамотно составленной информации на стендах, размещенных по всему маршруту. По такой трассе так же можно заниматься фитнесом, северной ходьбой, такой маршрут заменит комплексную подготовку для сдачи норм ГТО для молодежи, для среднего и старшего возраста. Аналога такой тропы нет в нашем районе.
С весны до осени можно гулять и бегать по мягкой лесной земле, останавливаться для силовых упражнений и растягиваться при помощи расставленных вдоль троп вспомогательных спортивных снарядов. Зимой же «Тропа долголетия», расположенная в лесном массиве превратится в лыжную трассу, для учащихся школы и всех желающих.
Хочется заметить что жители нашего теротдела в целом положительно относятся к занятиям физической культурой и спортом. Поэтому наш проект "Терренкур- тропа долголетия" востребован и вовлечет еще больше желающих для занятий оздоровительной физической культурой, что окажет положительное влияние на здоровье населения,и следовательно, на продолжительность человеческой жизни.

География проекта

д. Колесур, д. Большая Нырья, МО "Муниципальный округ "Селтинский район" Удмуртская Республика

Целевые группы

1. Население деревень Колесур, Большая Нырья Селтинского района Удмуртской Республики в возрасте от 14 лет, заинтересованное здоровым образом жизни.