Проекты

Краткое описание

Проект предусматривает оказание психологической помощи людям, страдающим тревожными, депрессивными расстройствами, расстройствами настроения, расстройствами, связанными с психологическими травмами и стрессорами, а также другими психическими расстройствами, сопровождающимися состояниями тревожности, подавленности, апатичности, чувствами стыда, вины и другими болезненными психоэмоциональными состояниями.
В рамках проекта осуществляется психологическая помощь взрослым людям от 20 до 60 лет, мужчинам и женщинам, страдающим вышеперечисленными состояниями, которые ищут способы справиться с этими состояниями, но по различным причинам, которые мы также исследовали в рамках проекта, у них это не получается.
Целевая группа состоит из людей, которые оставили свои заявки на участие в проекте на сайте БФ психологической поддержки людей с повышенной тревожностью "Возрождение" https://fvozrozdenie.ru. На текущий момент на сайте 685 оставленных заявок на работу по этому проекту. 325 участников из них добавились в группу Telegram https://t.me/+qzWpXT5bC.
В рамках данного проекта наша команда готова взять в работу 60 человек и проводить с ними работу в течение четырех месяцев по разработанной онлайн программе. Подобная работа Фондом уже была осуществлена с 1 июля 2024 по 1 октября 2024 года силами нашей команды. Отзывы об этой работе можно прочитать на сайте Фонда по ссылке: https://fvozrozdenie.ru/otzv
Целевая группа состоит из 60 человек, которые уже добавились в специальный рабочий чат Telegram, организованный специально для подготовки к работе по программе. Это люди, проживающие на территории России. География целевой группы по результатам наших опросов довольно обширна: Москва, Подмосковье, Санкт-Петербург, Великий Новгород, Ярославль, Тольятти, Самара, Белгород, Пермь, Киров, Новосибирск, Калининград, Хабаровск и др. регионы.
Это люди, выразившие доверие нашему подходу в работе с тревожностью и другими сложными психоэмоциональными состояниями, и готовые работать над собой в онлайн формате по проработке своих негативных состояний в закрытых чатах с сопровождением психологов и специалистов фонда, с применением разработанной нами программы, основанной на различных психологических методиках с интеграцией принципов всемирно известной программы «12 шагов» Анонимных Алкоголиков.
Для работы мы создаем пространство в закрытых группах в сети Telegram, размещаем там информацию, вопросы для письменной проработки, создаем пространство для групповой терапии онлайн. Люди делают письменно задания в чате, а психологи дают обратную связь. Раз в неделю проводятся групповые встречи с психологами в прямом эфире.
Ресурсы, которые запрашивает Фонд «Возрождение», планируется потратить на обеспечение финансирования расходов по проекту. Планируется привести к ожидаемому результату по улучшению психоэмоционального состояния и улучшению показателей по био-психо-социо-духовной модели здоровья не менее 40 человек за 4 месяца работы с 1 марта 2025 года до 30 июня 2025 года.

Цель

1. Снизить интенсивность тревоги и других негативных эмоций у участников проекта (ожидаемый результат - у 40 участников из 60, не менее чем на 20% от изначальных диагностич. данных) улучшить психоэмоциональное состояние участников, (при измерении опираясь на показатели диагностики по диаграмме био-психо-социо-духовной модели человека и показателям опросника Спилбергера — Ханина (STAI) по измерению уровня ситуационной и личностной тревоги, по измерениям по шкалам созависимости/контрзависимости по опросникам Уайнхолд Б., Уайнхолд Дж. Дать участникам понимание маршрута дальнейшего выздоровления.

Задачи

1. Дать людям первичное представление об устройстве эмоциональной боли. Создать безопасное пространство для общения с правилами участия. Провести диагностику участников. Через обратную связь после диагностики показать глубину проблемы. Дать поддержку участникам, создать мотивацию и настрой на работу.
2. Помочь преодолеть страх проявляться, говорить, писать в чат. Помочь перевести фокус внимания с внешних проблем на себя. Формулируется запрос на программу. Определить те зоны в своей жизни, которыми человек реально может управлять. Определить зоны "бессилия" - то, чем человек управлять не может.
3. Помочь участникам увидеть и осознать свои созависимые и контрзависимые модели и роли. Научить работе с чувствами. Помочь осознать, что многие негативные переживания возникают из-за саморазрушительного поведения. Помочь открыться новому опыту.
4. Помочь участникам осмыслить свои реальные ценности. Помочь увидеть, что в действительности они не опираются на них. Помочь осознать, что опора на ценности - это их ежедневный выбор и работа над собой.
5. Помочь участникам увидеть их опоры на разрушительные чувства и негативные мысли, и научить практиковать альтернативное поведение. При помощи практик остановки внутреннего диалога и медитативного расслабления научить входить в контакт с самим собой.
6. Помочь участникам осмыслить опыт выздоровления, который они получают в этой работе. Увидеть текущие результаты, а также перспективы - что будет, если они будут продолжать работать над собой и что будет происходить, если они остановятся. Работа с риском срыва выздоровления. Мотивация на продолжение.
7. Принятие ответственности за себя и свою жизнь. Перераспределение своих ресурсов так, чтобы появилось больше времени, сил и возможностей заниматься своим выздоровлением.
8. Диагностика результатов. Завершающие практики. Определение дальнейших действий на пути к здоровью, опираясь на полученные результаты.
9. Закрепление полученных результатов через онлайн групповые практики эмоционально образной и арт терапии. Мотивация участников доделать до конца диагностику и при взаимодействии с ведущими закрепить результат. Мотивация продолжать работу над собой самостоятельно.

Обоснование социальной значимости

Целевая группа - это мужчины и женщины от 20 до 60 лет, выразившие свое желание проходить программу «12 шагов для тревожных» в группах "12 шагов к счастью" в сопровождении специалистов фонда (ведущих и авторов программы) и оставили свои заявки в листе ожидания на сайте фонда "Возрождение" https://fvozrozdenie.ru/12steps (685 заявок см. файл в письмах поддержки). В чат Telegram для подготовки к работе добавились из них 325 человек. Эти люди узнали о программе из социальных сетей Вконтакте «12 шагов для тревожных» https://vk.com/12harmonious_steps и Telegram «12 шагов для тревожных» https://t.me/steps120, где мы последовательно выкладываем теоретическую часть программы.
По данным статистики ВКонтакте география подписчиков по городам: 17,6% Санкт-Петербург, 17% Москва, 2,9% Екатеринбург, 2,7% Новосибирск, 2,4% Челябинск и 57,2% другие города России.
Изначально тема работы с тревогой была выбрана не случайно. Так как наши социальные сети охватывают все регионы страны, мы исследовали проблемы тревоги в России в целом. Актуальность проблемы тревоги в обществе обоснована огромным числом людей в нашей стране, страдающих повышенной тревожностью. Особенно их количество увеличилось с 2020 года в связи с пандемией и военной операцией.
Существует множество исследований и статистических данных, подтверждающих данный факт. См. пункт 3.1
Мы провели исследование нашей аудитории, которое включало в себя:
1. Опрос: в опросе приняли участие 69 человек. См.приложение.
2. Наблюдение: состоялось 11 "Собраний для тревожных", продолжительностью 2,5-3 часа с количеством участников от 47 до 26 на каждом, которые проводились на платформе https://kontur.ru/talk для видеоконференций. Записи собраний выложены в наших соцсетях: https://vk.com/12harmonious_steps , https://vk.com/fvozrozdenie , https://t.me/steps120 и на сайте фонда: https://fvozrozdenie.ru/ , но выступления участников были вырезаны для соблюдения конфиденциальности.
3.Глубинные интервью: 10 глубинных интервью/бесед с представителями целевой группы психологом руководителем проекта Ксенией Андриевской. Длительностью по 60-75 минут. Проводились с соблюдением конфиденциальности, так как речь шла о личном опыте.
Проведена трехмесячная работа с группой 54 человека (на начало работы) из которых 39 человек успешно прошли программу: https://fvozrozdenie.ru/otzv
Основной проблемой целевой группы является: высокий уровень тревоги и других негативных эмоциональных состояний, из которых люди годами не могут найти маршрут выздоровления, и запустить процесс реальных изменений в своей жизни (измеряемый по улучшению показателей в био-психо-социо-духовной модели здоровья человека) и уменьшить интенсивность своих негативных чувств.
Самым важным результатом оказалось понимание, что люди, страдающие личностной тревогой, пытаются справляться с ней так, будто она является ситуативной. Они думают, что когда очередная сложная ситуация закончится, все пройдет само. Подробнее об этом в исследовании: см. п. 3.1.
Основные причины проблемы описаны более подробно в п.3.1. Вот краткое содержание проблем:
1.Люди не могут оценить свое реальное самочувствие. Работает отрицание. Мотивация на изменения отсутствует.
2.Люди находятся в изоляции. Боятся открываться, общаться, проявляться. Преобладает мышление жертвы.
3.Люди испытывают тяжелые негативные эмоции, что мешает получать новый опыт, расширять свою систему восприятия мира.
4. Люди не осознают свои реальные ценности, не опираются на них, будто их нет. Страдают от этого.
5.Люди постоянно предпринимают попытки контролировать что-то или кого-то во внешнем мире, чтобы через подобный контроль попытаться снизить степень своей тревоги, вместо того, чтобы работать над своей проблемой.
6.Людям трудно оценивать положительный опыт изменений. Велик риск срыва при улучшениях.
7.Непринятие границ своей ответственности и влияния на внешний мир, ситуации, данности и других людей.
8.Неумение понимать и проживать свои чувства.Проблемы с личностными границами.
9.У людей не хватает денежных ресурсов, чтобы получать квалифицированную помощь специалистов.
10.Люди не признают серьезность проблемы и не имеют доступной программы для выздоровления, которая бы решала начальные задачи понимания проблемы, мотивации участников, безопасного пространства, доступности с точки зрения денежных ресурсов, наличия специалистов и структурирования по стадиям выздоровления, когда на первой стадии необходимо преодолеть отрицание, увидеть проблему, повысить мотивацию и высвободить себя из сценария избегания.
По результатам исследования других организаций, которые оказывают психологическую помощь населению, мы видим, что с подобными проблемами работа не проводится. Подробнее см п.3.1. Обоснование выбранного метода работы также см. в п.3.1

География проекта

Проект осуществляется в онлайн формате. Фонд находится по адресу Калининградская обл. г. Светлогорск ул. Игашова д.1. кв.76. Большая часть команды проекта, а именно: руководитель (ведущий психолог); второй психолог (соведущий групп); модератор чатов, контент менеджер, куратор групп; монтажер аудио и видео, рерайтер - находятся в г. Светлогорск и работают по адресу физического местонахождения фонда. Администратор сайта фонда - находится в г. Воронеж. Бухгалтер фонда - г. Москва. Целевая группа была собрана из подписчиков социальных сетей ВКонтакте https://vk.com/12harmonious_steps и Telegram https://t.me/steps120 «12 шагов для тревожных». Это люди, проживающие на территории России. География целевой группы по результатам наших опросов довольно обширна: Москва, Подмосковье, Санкт-Петербург, Великий Новгород, Ярославль, Тольятти, Самара, Белгород, Пермь, Киров, Новосибирск, Калининград, Хабаровск и др. регионы, в том числе новые присоединенные территории.

Целевые группы

1. 60 мужчин и женщины от 20 до 60 лет, страдающие повышенной тревогой и иными болезненными психоэмоциональными состояниями, которые готовы получать психологическую помощь и работать над собой в онлайн формате в наших группах помощи "12 шагов к счастью".