Проекты

Краткое описание

Основная цель проекта «Ясный ум – путь к долголетию» - профилактика, восстановление и поддержанию в рабочем состоянии когнитивных функций у людей среднего и старшего возраста (44-74 г. согласно ВОЗ). Поэтому с целью профилактики первоначально с помощью комплекта адаптивного биоуправления «BFKIT» и нейрофункциональных тестов будет обследовано не менее 200 человек (в основном сотрудников социальной сферы (соцобслуживание, образование, культура, молодежная политика и спорт)) с целью сделать оценку общего состояния и при необходимости представить индивидуальный маршрут коррекции/восстановления/ социализации. Определив точное состояние человека, специалист подберет действенные методы и упражнения, позволяющие восстановиться и даже улучшить первоначальные показатели: процедуры психокоррекции, обучение и выполнение специальных упражнений.
С участниками проекта, которым по результатам обследования будет показано проведение мероприятий по профилактике, восстановлению и поддержанию в рабочем состоянии когнитивных функций (предположение, что не менее 50 человек) будет проведен полный цикл занятий из расчета 8 недель (2 месяца) 3 раза в неделю занятия с психологом, специалистом по комплексной реабилитации (при необходимости – для проведения занятий по здоровому питанию будет приглашен pro-bono волонтер - медработник МКУ ЦСОН).
Полный курс занятий будет включать в себя занятия по танцетерапии; музыкотерапии; методикам по коррекции когнитивных нарушений (краткая шкала оценки психического статуса, МоСА-тест, модифицированная методика Мини-Ког; тест свободного и ассоциированного селективного распознания с непосредственным восприятием, тест «12 слов», таблица Шульте, тест слежения, повторение цифр в прямом/обратном порядке, тест 3-КТ, тесты для оценки лобной дисфункции, клиническая рейтинговая шкала деменции и др.); работе с дидактическими материалами «Дары Фребеля»; скандинавской ходьбе; занятиями ЛФК; лекции о здоровом питании и др.
По результатам работы рабочая группа подготовит брошюру «Ясный ум – путь к долголетию), содержащую как первичные симптомы заболеваний (для самодиагностики), так и упражнения и приемы, с помощью которых можно в домашних условиях проводить профилактику нарушения когнитивных функций.
Для проведения разъяснительной работы по профилактике и сохранению когнитивных функций с жителями Калтанского городского округа планируется в СМИ (газета «Калтанский вестник», на ТРК «Проспект») размещать информацию о необходимости проводить профилактические мероприятия по сохранению когнитивных функций (газета), выпустить 2-3 видеоролика/фильма общей продолжительностью не менее 15 минут (телевидение) с первичными симптомами заболеваний (для самодиагностики) и упражнениями и приемами, с помощью которых можно в домашних условиях проводить профилактику нарушения когнитивных функций, которые будут размещены на странице проекта сайта и в группе Совета ветеранов социальной сети «Одноклассники», сайтах и аккаунтах в социальных сетях организаций-партнеров.

Цель

1. Провести работу по профилактике, восстановлению и поддержанию в рабочем состоянии когнитивных функций у жителей Калтанского городского округа среднего и пожилого возраста, имеющих склонность к нарушению когнитивных функций

Задачи

1. Создать условия для проведения профилактических и оздоровительных мероприятий целевой группы проекта
2. Организовать проведение профилактических и оздоровительных мероприятий с целью сохранения когнитивных функций у целевой группы проекта
3. Организовать разъяснительную работу по профилактике и сохранению когнитивных функций

Обоснование социальной значимости

Рост продолжительности жизни и новые привычки дали человечеству возможность познакомиться с болезнями Альцгеймера, Паркинсона, которые похищают воспоминания, обыденные навыки и личность. Факторы риска болезней: Альцгеймер - возраст (после 65 лет риск удваивается каждые пять лет, после 80 лет болезнь встречается у каждого шестого, после 85-ти – каждого третьего, у каждого второго после 90 лет), женщины чаще болеют, Паркинсон: возраст (после 55–65 лет, известны случаи заболеваний молодых людей в возрасте 30–40 лет, и – ювенильной формы, при которой заболевание поражает подростков в возрасте до 20 лет), наследственный фактор, черепно-мозговые травмы, разного рода интоксикации, отравления химическими веществами, ожирение, хронические мигрени, острые отравления тяжелыми металлами, мужчины страдают чаще женщин.
Возраст является фактором риска развития нарушений функций головного мозга. Согласно оценке когнитивных функций получателей социальных услуг, состоящих на обслуживании в МКУ ЦСОН, когнитивные нарушения возникают у 15% лиц среднего и 20% старшего возраста (классификация ВОЗ http://25.rospotrebnadzor.ru/news/-/asset_publisher/b2yT/content/здоровье-и-возраст).
В Калтанском городском округе всего 29 030 человек (https://www.gks.ru/scripts/db_inet2/passport/table.aspx?opt=327150002021), из них трудоспособного населения около 19 тыс. чел. из них около 10 тыс. человек среднего и пожилого возраста, а значит не менее 1,5 тыс. имеют, либо склонны к нарушениям когнитивных функций, а это около 5% от общего количества жителей. В рамках проекта планируется привлечь не менее 200 человек среднего и пожилого возраста, более 10% нуждающихся.
Число людей с когнитивными нарушениями увеличивается с увеличением стрессовых ситуаций в жизни людей - оно молодеет день ото дня в том, числе с потоком негативной информации, поступающей из СМИ в связи с ситуацией на Украине и всеобщей мировой нестабильностью – не всегда люди знают, что будет завтра и не сократят ли их на работе, как изменится цены в магазинах, что происходит на границе РФ. Повышенная отвлекаемость, снижение уровня внимания, ослабление памяти замедляют процессы обучения и приобретения новых профессиональных навыков человека, влияя тем самым на профессиональную деятельность и карьерный рост. Поэтому как можно более раннее начало профилактики когнитивных нарушений чрезвычайно важно, так как эти нарушения часто достигают степени слабоумия при их поздней диагностике. Процессы старения мозга, которые являются необратимыми, можно затормозить и помочь близкому человеку дольше прожить в ясном уме. В подавляющем большинстве случаев эти болезни развиваются в результате сложных взаимодействий между различными факторами, включая возраст, генетику, окружающую среду, образ жизни и сопутствующие заболевания. Такие факторы, как возраст или гены не могут быть изменены, однако, все остальные можно минимизировать. Основная задача превентивных шагов – улучшить когнитивные процессы, способствовать построению новых нейронных связей в мозгу. Даже при начальной стадии заболевания можно замедлить развитие симптомов, если активно начать тренировать память, читать и пересказывать информацию, решать кроссворды. Основные методы профилактики, восстановления и поддержания: тренировка мозга: изучение новой информации (слов, стихов), интеллектуальные игры, игра на музыкальных инструментах и даже выполнение привычных ритуалов левой рукой или изменение маршрута на работу, позволяют укрепить нейронные сети мозга и замедляют их ослабление в процессе старения. Эти шаги снижают риск заболевания в 2-4 раза; специальное питание: сбалансированный рацион. Для здоровья мозга и всего организма в ежедневном рационе должны быть нежирные виды мяса, морская рыба, продукты из цельного зерна, яйца, фрукты и овощи, особенно зелень, орехи, бобовые, кисломолочные продукты, качественные жиры; занятия спортом и физическая активность: для профилактики важно регулярно и умеренно нагружать тело различными видами активностей - пешие прогулки, бег, занятия спортом несколько раз в неделю, танцы. Ученые утверждают, что таким образом не только повышается тонус мышц, кровоснабжение всего тела, но и улучшаются когнитивные функции; социализация и ощущение счастья: одиночество, хронический стресс и депрессия повышают вероятность развития заболеваний.

География проекта

Калтанский городской округ (г. Калтан, пос. Малиновка, пос. Малышев лог, пос. Постоянный, с. Сарбала), Новокузнецкий муниципальный округ

Целевые группы

1. жители Калтанского городского округа среднего и пожилого возраста, имеющие склонность к нарушению когнитивных функций