Проекты

Краткое описание

В настоящее время количество пожилых людей на планете стремительно увеличивается и старение населения становится общемировой проблемой. Пожилые люди — это специфическая категория населения, требующая отдельного подхода к решению её проблем, и прежде всего проблемы преждевременного старения из-за отсутствия физической активности. Все признаки старения особенно ярко выражены, если люди пожилой возрастной группы ведут малоподвижный образ жизни. На развитие процессов старения влияние оказывает гипокинезия и связанный с ней избыточный вес. Отрицательные последствия избыточного веса и гипокинезия ускоряют процессы старения и представляют собой важную геронтологическую проблему. Медицинские данные показывают, что, оптимизируя двигательный режим пожилых людей с учётом их индивидуальных психофизических качеств, можно улучшить трофические процессы во всех органах и тканях (Власова В. П., Майдокина Л. Г., Лезина Е. Г. Психофизиологические показатели людей пожилого возраста, занимающихся адаптивной физической культурой // Вестник спортивной науки. – 2019. № 1. С. 67-70.). Необходимо активно организовывать пожилых людей в «группы здоровья» для систематических занятий физическими упражнениями. Инструкторам по занятиям физкультурой необходимо не только знать «паспортные» данные людей среднего и пожилого возраста, занимающихся физическими упражнениями, но и определять основные мотивы выбора этого вида деятельности.
Среди мотивов занятий оздоровительной физической культурой для пожилых людей наиболее характерными выступают: улучшение здоровья; снижение лишнего веса; коррекция фигуры; общение с людьми; повышение спортивного результата. Регулярная физическая нагрузка помогает замедлить изменения в организме и снизить риск развития многих «возрастных» болезней: остеопороза, инфаркта, инсульта, гипертонии, ишемической болезни, диабета и других. Кроме того, люди, регулярно занимающиеся спортом, более активны: им проще подняться по лестнице, принести продукты из магазина, посадить растения на даче, сходить на концерт или съездить в гости. А еще спорт помогает бороться со скукой, одиночеством и апатией, которые свойственны некоторым людям старшего возраста.
Поэтому, в рамках проекта «Здоров по собственному желанию» будут созданы 7 площадок для организации спортивно-оздоровительных занятий по суставной и дыхательной гимнастике (Ардатовском, Атяшевском, Ковылкинском Темниковском и Теньгушевском муниципальных районах, 3 раза в неделю по 2 часа), по йоге в Рузаевском районе (три раза в неделю по 1 часу), волейболу в Краснослободском районе (три раза в неделю по 2 часа). Также планируется проведение 7 мастер-классов в семи муниципальных районах Республики Мордовия с привлечением около 50 серебряных добровольцев. Будут опубликованы 21 статья в районных и 6 - в республиканских газетах. Также информация о реализации проекта будет размещена на странице Ассоциации "КЛАД" ВКонтакте.

Цель

1. Формирование потребности пожилых людей к систематическим занятиям физической культурой и спортом средствами физической культуры и спорта.

Задачи

1. Повышение мотивации к здоровому образу жизни и активному долголетию граждан пожилого возраста средствами физической культуры и спорта.
2. Социализация граждан пожилого возраста путём вовлечения их в различные спортивно-оздоровительные мероприятия.
3. Создание дополнительных условий для улучшения качества и продолжительности жизни граждан пожилого возраста через вовлечение их в оздоровительные проекты.

Обоснование социальной значимости

По данным территориального органа Федеральной службы государственной статистики по Республике Мордовия на 01 января 2023 г. в регионе проживало 269920 граждан пожилого возраста в возрасте от 55 до 84 лет и старше, в том числе в сельских муниципальных районах – 102248 человек.
Пожилой и старческий возраст является одним из критических периодов жизни человека, во время которого происходят морфофункциональные изменения организма, способствующие постепенному снижению жизнедеятельности. Одной из особенностей современного образа жизни является прогрессирующая тенденция к уменьшению объема двигательной активности. В свою очередь, малоподвижный образ жизни является одной из главных причин ухудшения здоровья. При недостаточной двигательной активности в организме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, что со временем приводит к расстройству регуляции деятельности всех систем организма и развитию дегенеративных заболеваний.
Регулярные занятия физической культурой и спортом позволяют решать задачу социальной адаптации пожилых людей в обществе и формирует: удовлетворение потребности в двигательной активности, формирование мотивации к регулярной физической активности; расширение социальных контактов, способствующее поддержанию коммуникативных возможностей; обеспечение досуга, хобби – расширение спектра жизненных интересов и возможность не замыкаться только на обеспечении быта; сохранение возможности и стремления к обучению (продолжающееся обучение способствует поддержанию старых и возникновению новых нейронных связей); восстановление сниженных или временно утраченных двигательных функций организма, способствующее сохранению бытовой активности и возможности к адекватному самообслуживанию; противодействие старению, поддержание здорового образа жизни, стремление к получению информации о ЗОЖ.
В ГО Саранск спортивно-оздоровительные занятия для пожилых людей на регулярной основе ведутся уже более 15 лет (https://vk.com/public147198999). В сельской местности группы ЗОЖ организованы только в четырех муниципальных районах республики. Поэтому, с целью привлечения сельских граждан пожилого возраста к систематическим занятиям физической культурой и спортом в 2023 году нами были проведены мастер-классы во всех 22-х районах Республики Мордовия (https://vk.com/wall-147198999_1359?w=wall-147198999_1359). Большое количество сельских пожилых людей просили организовать такие занятия и на их территории. Опрос работников органов исполнительной власти в этой области выявил ряд причин, мешающих организовать группы ЗОЖ на постоянной основе в сельской глубинке: отсутствие инициативного человека – руководителя группы, по причине низкой мотивации заниматься этим делом, отсутствие спортивного инвентаря для занятий с пожилыми людьми. Также большим барьером является отсутствие НКО на территории муниципальных районов, участие которой в различных конкурсах на получение грантов могло бы решить вопрос организации спортивно-оздоровительных занятий для сельских пожилых людей.
Все выше изложенное и предопределило социальную значимость проекта, в рамках которого будут созданы условия и организованы спортивно-оздоровительные занятия для пожилых людей, направленных на формирование мотивации к регулярным занятиям физической культурой и спортом.

https://aif.ru/health/life/starost_eto_ne_passivnost_zachem_pensioneram_zanimatsya_sportom
https://elib.spbstu.ru/dl/2/id23-278.pdf/download/id23-278.pdf

География проекта

Республика Мордовия

Целевые группы

1. Граждане пожилого возраста Республики Мордовия старше 55 лет