Проекты

Краткое описание

В рамках проекта «Терренкур – тропа долголетия» в деревне Колесур Селтинского района Удмуртской Республики будет обустроено 2 пешеходных маршрута различной сложности протяженностью 2 км. (в лесном массиве) и 3 км. (территория деревни) для активного отдыха и занятий терренкуром с возможностью оптимального выбора по физической нагрузке и длине трассы.
На субботниках население очистит тропу от древесных отходов, благоустроит рядом расположенный родник.
Тропы будут оснащены 10 площадками со спортивными тренажёрами, выполненными из деревянных и металлических сооружений для разминок и фитнес упражнений. На площадках будут установлены информационные стенды для занятий на тренажёрах, разграниченные по возрастам и степени подготовленности участников, а также стенды о выдающихся спортсменах–земляках Селтинского района. Это своеобразный музей спорта под открытым небом. На стартовой площадке Терренкур- тропы будет размещен входной аншлаг с подробной картосхемой маршрутов на 2 и 3 км.
Терренкур- тропа (что в дословном переводе означает "лечение местностью") будет проходить по живописным местам: вдоль берез старого Сибирского тракта, по берегам прудов, где в летнее время можно наблюдать плавающих лебедей, цапель, по мостикам, проложенным через лесные ручьи и мимо незамерзающего родника.
Для привлечения на маршруты населения деревень Колесур, Большая Нырья территориального отдела "Колесурский" в возрасте от 14 лет, заинтересованного здоровым образом жизни, и обеспечения их успешного оздоровления, будут проведены практикумы от специалиста по лечебной физкультуре, обучающие занятия по здоровому питанию, мастер-классы от чемпиона мира по северной ходьбе Евгения Филатова, лыжные соревнования в память нашего земляка - Героя Советского Союза М.В.Карачева, соревнования по северной ходьбе среди ветеранов, рождественский лыжный забег "По следам деда Мороза" для молодежи.
В день открытия Терренкур- тропы состоится Фестиваль Спорта, в котором примут участие не менее 200 человек. Гостями Фестиваля станут мастера спорта по северной ходьбе, легкой атлетике, тренеры и участники районных спортивных команд, ветераны спорта. Для людей старшего возраста состоится массовый забег по скандинавской ходьбе, для среднего возраста и молодежи - бег с препятствиями. Для всех будет организована работа площадок со спортивно-развлекательными тренажерами.
Регулярно проходя по Терренкур-тропе и занимаясь другими видами спортивных занятий, жители получат оздоровительный эффект от ходьбы на свежем воздухе и улучшат свое физическое благополучие.
А популяризация терренкура привлечёт больше желающих позаботиться о своём здоровье, что положительно скажется на продолжительности жизни населения.

Цель

1. Повышение мотивации к ведению здорового образа жизни, создание условий для увеличения продолжительности жизни жителей деревень Колесур и Большая Нырья путем создания доступной и безопасной Терренкур-тропы долголетия.

Задачи

1. 1.Обеспечить и организовать информационное сопровождение проекта
2. 2. Создать Терренкур маршрут
3. 3. Популяризировать Терренкур (оздоровление местностью) и другие виды спортивных занятий на тропе для ведения ЗОЖ и увеличения продолжительности жизни населения деревень

Обоснование социальной значимости

Здоровый образ жизни – основа активного долголетия. Особенно актуален этот вопрос для сельских жителей, чья продолжительность жизни, к сожалению, ниже, чем у горожан.
Глава Удмуртии в рамках рабочей встречи с министром здравоохранения России обсудили задачу, поставленную Президентом РФ по продолжительность жизни населения, которая к 2030 году должна увеличиться до 78 лет
https://rg.ru/2024/05/07/putin-poruchil-uvelichit-prodolzhitelnost-zhizni-v-rossii-do-81-goda.html
https://www.kommersant.ru/doc/5720957
В 2024 году в Удмуртии этот показатель – 72 года. Но, даже по предварительным прогнозам Удмуртстата общая продолжительность жизни сельских жителей к 2035 году составит 74,64 года https://18.rosstat.gov.ru/storage/mediabank/продолж_жизни.pdf
Низкой продолжительности жизни в малых деревнях сопутствует множество причин: нехватка врачей узких специальностей, отсутствие качественного медицинского обслуживания, спортивных залов со свободным посещением, уличных спортивных площадок. А также низкая ответственность граждан за свое здоровье и отсутствие мотивации к ведению здорового образа жизни, что подтверждается социологическим опросом, проведенным среди населения деревень Колесур и Большая Нырья Территориального отдела "Колесурский" Селтинского района Удмуртской Республики https://cloud.mail.ru/public/HDL2/hEzC6ewhg
На 1 января 2025 года число проживающих в деревнях составило 385 человек, в т.ч. граждане старшего трудоспособного возраста – 87 чел. (23%). Только за год по причине смертности от инсульта, инфаркта, онкологии население сократилось на 10 человек (4%).
Мотивируясь поручением Президента РФ В.В.Путина, содействием Главы Удмуртской Республики А.В. Бречалова, инициативная группа деревень Колесур, Большая Нырья с учетом опроса населения вышла с предложением создания Тропы долголетия - доступной и безопасной, открытой спортивно-оздоровительной площадки для всех категорий граждан, проживающих в этих деревнях (84% - за создание тропы здоровья)
Сегодня в них стихийно занимаются северной ходьбой 32 человека старшего поколения (8% от числа проживающего населения), однако, основной маршрут проходит по проезжей части дорог, и зачастую эти же любители северной ходьбы не имеют достаточных знаний о правильной технике, что сводит оздоровительный эффект к минимуму. А ведь для них единственный спортивный зал школы сейчас недоступен из-за пропускного режима, в отличие от обучающихся Колесурской школы – 28 человек (30% от количества учащихся), которые систематически занимаются в спортзале.
В ходе исследования мы изучили интернет источники о тропах здоровья. Убедились, что одна из популярных форм таких маршрутов - это терренкуры. https://www.sportmaster.ru/media/articles/chto-takoe-terrenkur-i-kak-ustroeny-tropy-zdorovya-v-rossii/?utm_referrer=https://ya.ru/
“Терренкур” - это не сама тропа, а вид лечебной физкультуры и означает буквально "Лечение местностью", менее требовательный к выносливости человека метод дозированной ходьбы. Сегодня существует множество видов физической активности, но ни один из них не сравнится с терренкуром по своей доступности и оздоровительному эффекту.
Проект «Терренкур-тропа долголетия» направлен на решение части причин низкой продолжительности жизни населения деревень Колесур и Большая Нырья, а именно на повышение мотивации к ведению здорового образа жизни.
Уникальность нашей тропы в том, что, даже не имея возможности контроля со стороны медицинского персонала, любой участник, независимо от возраста, сможет сам контролировать физические нагрузки, время прохождения по тропе и все благодаря грамотно составленной информации на стендах, размещенных по всему маршруту. По такой трассе можно заниматься круглогодично фитнесом, северной ходьбой. Зимой терренкур-тропа в лесном массиве превратится в лыжную трассу. Тропа со спортивными площадками усилит комплексную подготовку людей среднего и старшего возраста для сдачи норм ГТО.
Аналога такой тропы нет не только в нашем районе, но и в Удмуртии в целом.
Поэтому наш проект востребован и вовлечет еще больше желающих для занятий оздоровительной физической культурой, что окажет положительное влияние на здоровье населения и, следовательно, на продолжительность жизни.

География проекта

д. Колесур, д. Большая Нырья ТО "Колесурский" Селтинского района Удмуртской Республики

Целевые группы

1. Население деревень Колесур, Большая Нырья ТО "Колесурский" Селтинского района Удмуртской Республики в возрасте от 14 лет, заинтересованное здоровым образом жизни