Проекты

Краткое описание

Проект ПроДвижение (ПРОверь себя и ДВИгайся к цели) поможет людям с недостаточным уровнем физической активности и другими факторами риска хронических неинфекционных заболеваний поставить четкие цели по увеличению физической активности на ближайшие 6 месяцев. На первом этапе проекта участники эпидемиологического исследования ЭССЕ https://doi.org/10.15829/1728-8800-2021-3007 получат приглашения прийти в центр для участия в тестировании. Проект состоит из 2 этапов. Этап первый (ПРОверь себя) Тестирование будет включать степ-тест для определения уровня кардиореспиратоной выносливости по максимальному потреблению кислорода. Также, участники ответят на вопросы анкеты, для выяснения уровня мотивации к занятиям спортом и барьеров, которые могут помешать достижению поставленной цели. На втором этапе "ДВИгайся". Участники получат персонифицированный план повышения физической активности, направленный на повышение показателя кардиореспираторной выносливости, печатные материалы с рекомендациями по физической активности и доступ к практическим вебинарам по различным аспектам физической активности. и здорового образа жизни Впервые будут получены данные комплексно оценивающие физическую выносливость, которые могут быть использованы врачами общей практики и профилактологами для составления персонифицированных планов увеличения физической активности. Данные, полученные в ходе проекта будут обсуждаться с руководстом регионов - участников проекта. Полученные данные показателя кардиореспираторной выносливости являются измеряемым и четким критерием уровня физической активности, который может быть использован как для оценки прогноза риска возникновения ХНИЗ, так и продвижения физической активности на популяционном уровне.

Цель

1. Повышение мотивации к физической активности и создание условий для повышения приверженности к тренировкам

Задачи

1. Определение уровня кардиореспираторной выносливости и барьеров к повышению уровня физической активности у людей с факторами риска развития хронических заболеваний
2. Предоставление персонифицированных планов повышения уровня физической активности для повышения кардиореспираторной выносливости
3. Взаимодействие со средствами массовой информации и лицами принимающимим решения для планирования мероприятий по продвижению физической активности на уровне города (региона)
4. Повышение мотивации к увеличению физической активности, увеличение знаний о здоровом образе жизни

Обоснование социальной значимости

Низкий уровень физической активности является одним из самых важных факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний и некоторых наиболее распространенных видов рака. По результатам крупнейшего в России эпидемиологического исследования ЭССЕ, проводившегося с 2003 года в 13 регионах российской федерации было установлено, что у 38,8% процентов обследованных наблюдался недостаточный (низкий) уровень физической активности, и у ожирение — 29,7%. Причем низкий уровень ФА характерен для молодых, так 46,8±1,1% женщин и 39,5±1,3% мужчин имеют низкий уровень ФА в возрасте 25-34 года. Эпидемия COVID19 усугубила ситуацию.
Недостаточная мотивация к физической активности и, как следствие, низкая тренированность и выносливость, обусловлена во многом тем, что уровень автоматизации в быту и на производстве требует от современного человека очень мало физических усилий. Физическая выносливость, которая была вполне обычной еще 100-150 лет назад, стала считаться необходимой только для спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом. В результате даже выраженное снижение выносливости может долго не осознаваться человеком и, соответственно, не вызывает настороженности как у него самого, так и у медицинских работников.
Интегральным показателем, отражающим физическую выносливость человека является уровень кардиореспираторной выносливости. Доказано, что низкий уровень этого показателя связан с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, смерти от всех причин и показателями смертности от наиболее распространенных онкологических заболеваний.
Показано, что барьерами для тренировок могут быть как объективные (трудности логистики, отсутствие времени, окружение, не поддерживающее положительные изменения и ведущее нездоровый образ жизни) , так и субъективные (отсутствие уверенности в собственных силах, отсутствие понимания связи низкой физической активности с настоящим и будущим состоянием здоровья, отсутствие четких целей)
Определение уровня кардиореспираторной выносливости, информирование о целевых уровнях, которые будут гарантировать здоровое долголетие человека, позволит повысить мотивацию к тренировкам, даст в руки врачам, проводящим профилактическое консультирование четкий инструмент для измерения эффективности вмешательства, направленного на повышение физической активности.

География проекта

Вологда (Северо-Западный федеральный округ), Архангельск (Северо-Западный федеральный округ), Иваново (Центральный федеральный округ), Рязань (Центральный федеральный округ), Тверь (Центральный федеральный округ), Самара (Приволжский федеральный округ), Нижний Новгород (Приволжский федеральный округ), Волгоград (Южный федеральный округ), Томск (Сибирский федеральный округ), Тюмень (Уральский федеральный округ).

Целевые группы

1. Молодые люди (18 - 44 лет), имеющие, по результатам медицинского обследования факторы риска хронических неинфекционных заболеваний и ведущие малоподвижный образ жизни.
2. Лица среднего возраста (45 - 59 лет ) имеющие, по результатам медицинского обследования факторы риска хронических неинфекционных заболеваний и ведущие малоподвижный образ жизни.