Проекты

Краткое описание

Миссия Ассоциации активных пенсионеров (ААП) – дать возможность каждому человеку стать здоровым и счастливым! Организация является поставщиком проекта «Московское долголетие» и реализует 9 направлений для пенсионеров в формате онлайн-занятий. Занятия проводятся на платформах Zoom и/или Бизон. Для общения с участниками созданы чаты, где кураторы отвечают на интересующие вопросы и мотивируют участников на посещение занятий.
Забота о здоровье старшего поколения отражена не только в Московском проекте, но и выведена на всероссийский уровень через ключевой проект «Российское долголетие: курс на оздоровление», который направлен на повышение качества и продолжительности жизни граждан пожилого возраста.
В проект привлечены эксперты по психологии, нутрициологии, и фитнесу, технические специалисты, имеющие большой опыт в продвижении идей ЗОЖ и работе в формате онлайн. Все навыки, полученные на занятиях, участники могут использовать в реальной жизни.
Для России проект является уникальным, так как его комплексный подход способствует улучшению психологического и физического здоровья. В рамках проекта освещаются следующие аспекты: управление стрессом, борьба с тревожностью, управление своими привычками, развитие навыков социализации, питание (качество и польза разных продуктов, их сочетание и способы их приготовления), повышение физической активности. Занятия проходят по трем направлениям: “Психология здоровья“, “Здоровое питание“, “Фейсфитнес” (Лимфодренажная гимнастика).
Более 10 организаций готовы оказать проекту информационную, методическую и материальную поддержку.
Участниками проекта могут стать граждане РФ пенсионного и предпенсионного возраста вне зависимости от места проживания. При необходимости занятия могут проводиться в форме групповых трансляций в социальных учреждениях.
К участию в проекте планируется привлечь не менее 1000 человек. Участники будут распределены на четыре группы, три из которых будут насчитывать по 100 участников, включая преподавателя и куратора, и одна межрегиональная – не менее 700 человек в вебинарном формате. Обратная связь с участниками представлена в виде 6 чатов в мессенджерах WhatsApp и/или Telegram с максимальной численностью 250 человек. Занятия по каждому из направлений проводятся 1 раз в неделю в онлайн-формате на протяжении 3 месяцев.
Кроме того, благодаря участию в проекте граждане старшего возраста смогут повысить свои цифровые компетенции и научиться более эффективно использовать сеть Интернет.
Проект приоритетно ориентирован на Самарскую, Саратовскую и Омскую области, но присоединиться могут и пенсионеры из других регионов, желающие сформировать здоровые привычки. Участники проекта смогут передать полученные знания своему окружению и показать своим примером приверженность здоровому образу жизни. Особое значение мы видим в оказываемой психологической поддержке, способствующей стабилизации психо-эмоционального фона граждан старшего возраста, сплочению участников, снижению уровня тревожности.

Цель

1. Реализовать за 5 месяцев программу социально-познавательных онлайн-занятий по направлениям “Психология здоровья”, “Здоровое питание”, “Фейсфитнес” (Лимфодренажная гимнастика) по меньшей мере в трех регионах России не менее чем для тысячи граждан пенсионного возраста с целью повышения качества жизни участников, улучшения их психологического и физического здоровья и расширения цифровых компетенций.

Задачи

1. Сформировать методическую базу по направлениям проекта с целью его дальнейшего масштабирования (24 презентации и 6 видеороликов).
2. Обучить не менее 1000 человек пенсионного возраста в межрегиональных группах по следующим направлениям проекта в онлайн-формате: · Психология здоровья · Здоровое питание · Фейсфитнес (лимфодренажная гимнастика лица и тела).
3. Провести мониторинг эффективности программы "Российское долголетие" и сформировать отчетность по итогам завершения программ.

Обоснование социальной значимости

Выход на пенсию требует адаптации, что часто вызывает стресс (https://www.sevsu.ru/univers/gpi/item/9240-vozrast-i-stress-rekomendatsii-stressoustojchivosti). Это может привести к понижению самооценки, самоуважения и социальных контактов. События, происходящие в мире в последнее время повышают тревожность всех людей, но особенно влияет на старшую возрастную группу. В России психологическая помощь не всегда бесплатна и доступна, из-за чего люди часто остаются наедине со своими проблемами. С возрастом понижение стрессоустойчивости лишь усугубляется (http://gerontology.esrae.ru/5-63). Поэтому гражданам 55+ необходимо знать техники по самоконтролю и преодолению стресса. Помимо психологических методов борьбы со стрессом и тревожностью необходимо поддерживать в норме показатели здоровья посредством правильного питания и физической активности.
В проекте «Российское долголетие: курс на оздоровление» реализуется комплексный подход по улучшению психологического и физического здоровья старшего поколения.
Программа проекта, включает в себя три направления: Психология здоровья, Здоровое питание и Фейсфитнес (Лимфодренажная гимнастика). Данная программа разработана большим штатом квалифицированных экспертов и апробирована в пилотном проекте «Российское долголетие», реализуемого на собственные средства ААП с 2021 года в Астраханской, Тамбовской и Тюменской областях. Все занятия программы проходят в формате онлайн с возможностью обратной связи. В адрес пилотного проекта было получено большое количество писем и сообщений со словами благодарности. Результатами пилотного проекта стало общее улучшение самочувствия участников, нормализация показателей здоровья (массы тела, уровня сахара и холестерина), снижение тревожности, повышение физической активности и расширение круга общения (данные были получены на основе анкетирования более 200 участников). В социальных учреждениях для подопечных были организованы трансляции занятий, а по завершении программы проектом были получены благодарственные письма.
«Российское долголетие: курс на оздоровление» соответствует национальному проекту «Демография» и проекту «Активное долголетие», посвященному возможности укрепления здоровья, сохранению достойного уровня жизни в старшем возрасте и активному участию в жизни общества.
Лучший пример реализации программы – проект Мэра «Московское долголетие», показавший высокую эффективность и продемонстрировавший заинтересованность старшего поколения, готового работать с новой информацией и изучать технологии современного мира.
В формате офлайн «Активное долголетие» реализуется и в других регионах страны, но их население недостаточно информировано о реализуемых программах. Это показал анализ опросов, проведенных среди участников нашего пилотного проекта.
В Омской, Саратовской и Самарской областях есть региональные центры социального обслуживания, на базе которых проводились консультации, досуговые офлайн-мероприятия. На момент проведения мониторинга региональных программ занятия в данных регионах были приостановлены на время пандемии или работали с узким кругом участников, также ряд программ был осуществлен на коммерческой основе. Большая часть реализации национального проекта “Демография” в данных регионах выполнялась за счет узконаправленной медицинской помощи и участии социальных учреждений, при этом программы по профилактики долголетия не были реализованы в полной мере. Например, с населением не проводятся профилактические беседы, касающиеся правильного питания и ЗОЖ, даже в рамках действующих “Школ здоровья”. Вся информация по данному направлению, доступная для широкого круга пользователей, не систематизирована и по ней невозможно получить консультацию "здесь и сейчас”.
Именно поэтому из этих регионов поступили запросы на реализацию проекта «Российское долголетие: курс на оздоровление»: поскольку участники получают всю необходимую информацию по специальной системе и закрепляют ее через обратную связь с экспертом на занятии.
О необходимости поддержки нашего проекта высказались Министерство Здравоохранения России, местные власти и социальные организации, готовые предоставить нам информационную и организационную поддержку, что подтверждает актуальность и значимость нашего проекта.
В связи с вышеизложенным, Ассоциация активных пенсионеров считает необходимым реализовать проект «Российское долголетие: курс на оздоровление» в регионах РФ. Комплексный подход которого, помогает наладить психологическое и физическое здоровье граждан 55+, что в реалиях нашего времени является не просто актуальным, а необходимым. Проект помогает переместить внимание участников с мировых проблем на заботу о собственном здоровье.
Данный проект является актуальным и социально значимым ввиду своей направленности на выполнение национальной программы по обеспечению повышения качества и продолжительности жизни граждан старшего поколения и полностью соответствует Указу Президента № 204 от 07 мая 2018 года о направлении развития демографии в стране.

География проекта

Самарская обл., Саратовская обл., Омская обл.

Целевые группы

1. Лица, достигшие пенсионного и предпенсионного возраста (55+) и имеющие статус пенсионера.
2. Социальные работники