Проекты

Краткое описание

С июля 2022 года был реализован проект "Будь активен".он направлен на оздоровление людей среднего и пожилого возраста с помощью суставной гимнастики и тейпирования при поддержке Фонда президентских грантов Заявка №22-2-016499. За период реализации проекта заявки подали более 200 человек, непосредственное участие в проекте приняли 138 человек, а 51 человек отметили, что привыкли к физическим нагрузкам и хотят продолжать заниматься. Среди самых распространенных болезней для лиц пенсионного и предпенсионного возраста превалируют болезни костно-мышечной системы. Статистика ВОЗ ставит данную группу болезней как наиболее частую причину появления инвалидности. Сидячий образ жизни,последствия COVID - 19, ограниченность в движении и быстрый износ организма из-за суровых климатических условий приводят к пролонгации длительности острой фазы, и увеличению частоты их появления.Выбранная категория населения является экономически и социально активной,но возникающие проблемы со стороны опорно-двигательной системы создают преграду для полноценной жизни.Через регулярные занятия суставной гимнастикой можно уменьшить ряд негативных последствий и увеличить периода рецессии. А в результате реализации проекта было так же выявлено,что среди населения 30+ достаточно часто преобладают такие заболевания как артроз, остеохондроз, артрит и т.п. Поэтому было решено расширить целевую аудиторию проекта.
В 2024 году совместно с партнерами БФ "Социальное развитие" реализовывали суставную гимнастику для членов семей участников СВО на базе гранта губернаторского центра № 2024-1-000058 и получили множество положительных отзывов с обратной связью важности и нужности этой активности.В этом проекте мы видим важность добавить эту целевую аудиторию. Это позволит членам семей участников СВО и самим участникам разгрузится в первую очередь психологически, ведь прохождение реабилитации помогает военным справиться с посттравматическим стрессом, улучшить их эмоциональное состояние. В команду добавим психолога. Групповые занятия и индивидуальные консультации психолога могут помочь семьям справиться с трудностями, с которыми они сталкиваются, когда их мужчина уходит на СВО или после возвращения из зоны боевых действий.
Эффекты от занятия суставной гимнастикой и использования тейпирования достигаются только при правильном выполнении упражнений. Поэтому организация курса для целевых групп позволит обучить участников основам выполнения.Тейпирования направлено на фиксацию мышц и снижение дискомфорта при занятии спортом. Тейпы восстанавливают после травм и убирают боль.Так же мы добавим видеоролики о лечебной физкультуре в домашних условиях для тех, кто хочет продолжать заниматься дома вне проекта и для тех, кто очень хотел бы, но физически не может посещать наши занятия по разным причинам:не подходит время,далеко ехать,жители районы Архангельской области и прочие. Проект ориентирован на комплексное улучшение физического и психологического здоровья участников, поддержание их социальной активности.

Цель

1. улучшение физического и психологического здоровья экономически и социально активного населения, лиц пенсионного и предпенсионного возраста, через регулярные занятия суставной гимнастикой и лечебной физкультурой
2. Борьба с распространенными болезнями костно-мышечной системы
3. реабилитация членов семей участников СВО и самих участников после боевых действий, для улучшения их эмоционального состояния и физического восстановления

Задачи

1. Помощь в улучшение физического и психологического здоровья.Оказание поддержки семьям и участникам СВО
2. Социальная адаптация целевой аудитории и пропаганда активного образа жизни среди населения. Обучение и распространение знаний, снижение рисков инвалидности.

Обоснование социальной значимости

Среди самых распространенных болезней для лиц пенсионного и предпенсионного возраста превалируют болезни костно-мышечной системы. Статистика ВОЗ ставит данную группу болезней как наиболее частую причину появления инвалидности. Сидячий образ жизни,последствия COVID - 19, ограниченность в движении и быстрый износ организма из-за суровых климатических условий приводят к пролонгации длительности острой фазы, и увеличению частоты их появления.Выбранная категория населения является экономически и социально активной,но возникающие проблемы со стороны опорно-двигательной системы создают преграду для полноценной жизни.Известно, что через регулярные занятия суставной гимнастикой можно уменьшить ряд негативных последствий и увеличить периода рецессии. А в результате реализации проекта было так же выявлено,что среди населения 30+ достаточно часто преобладают такие заболевания как артроз, остеохондроз, артрит и т.п. Поэтому было решено расширить целевую аудиторию проекта.
Так же в этом проекте хотим добавить занятия лечебной физкультурой для членов семей участников СВО, мы уже опробовали этот формат работы с коллегами из "Службы Родственной помощи" на базе гранта губернаторского центра № 2024-1-000058 и получили много положительных отзывов, в особенности от матерей и жен военнослужащих. это позволит членам семей участников СВО и самим участникам разгрузится в первую очередь психологически, ведь прохождение реабилитации помогает военным справиться с посттравматическим стрессом, улучшить их эмоциональное состояние. Групповые занятия и индивидуальные консультации могут помочь семьям справиться с трудностями, с которыми они сталкиваются, когда их мужчина уходит на СВО или после возвращения из зоны боевых действий.Известно, что через регулярные занятия суставной гимнастикой можно уменьшить ряд негативных последствий и увеличить периода рецессии. А после прохождения лечения в госпитале раненым военным необходимо пройти курс реабилитации и лечебной физкультуры по нескольким причинам:1.Восстановление функциональных способностей: Раненные военные часто теряют часть своей физической формы из-за травм и операций. Длительная, не менее трех месяцев лечебная физкультура помогает им восстановить потерянные функции и вернуться к нормальной жизни;2.Психологическая поддержка: Прохождение реабилитации помогает военным справиться с посттравматическим стрессом, а также улучшить их эмоциональное состояние.Групповые занятия и индивидуальные консультации могут помочь им справиться с трудностями, с которыми они сталкиваются после возвращения из зоны боевых действий;3.Предотвращение осложнений: Регулярные занятия лечебной физкультурой помогают предотвратить возможные осложнения после травм и операций, такие как сокращение мышц, нарушения осанки и др.;4.Возвращение к службе: Для военных, которые планируют вернуться к службе, курс реабилитации помогает быстрее восстановиться и вернуться к активной деятельности.
Эффекты от занятия суставной гимнастикой и использования тейпирования достигаются только при правильном выполнении упражнений. Поэтому организация курса для целевых групп позволит обучить участников основам выполнения упражнений по суставной гимнастике и тейпированию. Тейпирования направлено на фиксацию мышц и снижение дискомфорта при занятии спортом. Тейпы восстанавливают после травм и убирают боль.Так же мы добавим видеоролики о лечебной физкультуре в домашних условиях для тех, кто хочет продолжать заниматься дома вне проекта и для тех, кто очень хотел бы, но физически не может посещать наши занятия по разным причинам:не подходит время,далеко ехать,жители районы Архангельской области и прочие.
В данном проекте учтены все нюансы предыдущего курса, особенности целевой группы и сделан акцент на максимальную пользу именно для нее, добавлены и видоизменены необходимые упражнения: изменено время выполнения упражнений, кратность повторов (некоторые упражнения увеличены, некоторые уменьшены), добавлены комментарии по дыхательно-двигательным упражнениям. Так же с учетом работоспособности граждан изменено время занятий – группы будут идти в 18:00, что является наиболее удачным временем (на Севере преобладает 8 часовой рабочий день и как правило заканчивается в 17-17:30) и поможет увеличить интерес и посещаемость.
Проект ориентирован на комплексное улучшение физического и психологического здоровья участников, поддержание их социальной активности.

География проекта

город Архангельск

Целевые группы

1. семьи участников СВО
2. Профилактика заболеваемости болезнями костно-мышечной системы за счет популяризации регулярного занятия суставной гимнастикой и тейпированию среди лиц пенсионного и предпенсионного возраста (55+) в городе Архангельске
3. Профилактика заболеваемости болезнями костно-мышечной системы за счет популяризации регулярного занятия суставной гимнастикой и тейпированию среди лиц в возрасте 30+ по показаниям (имеющие заболевания опорно-двигательной системы, остеохондроз, остеоартроз, болезни Бехтерева)