Проекты

Краткое описание

Проект Будь здоровым и активным вместе с Профсоюзом - это комплекс мероприятий по созданию необходимых условий и приобретению навыков для улучшения самочувствия и увеличения физической активности работающего населения г. Армавир, а именно женщин, являющихся членами профсоюзной организаций города союза работников народного образования и науки, путем вовлечения в регулярные занятия спортом. Технология проекта основывается на обучении и приобщении представителей трудовых коллективов (женщин) к ведению здорового образа жизни, занятий спортом через реализацию трех основных составляющих:
1. Обучение женщин правильному выполнению физических упражнений на тренажерах. В рамках данного направления будут проводится регулярные занятия тренером с группой женщин (4 группы по 7 человек) в тренажерном зале. Грамотный тренер продемонстрирует и обучит правильной технике выполнения физических упражнений на тренажерах. Хорошая техника при выполнении упражнений очень важна для снижения риска получить травму тренирующемуся. Одна из основных причин работать с тренером, заключается в том что он сможет не только обучить, но и мотивировать, приободрить, поставить долгосрочные цели.
2. Обучение женщин правильному выполнению упражнений по растяжке. В рамках данного направления будут проводиться регулярные занятия тренером с группой женщин (4 группы по 7 человек) в фитнес-зале для групповых занятий. Опытный тренер научит правильному выполнению растяжки, что позволит избежать повреждения мышц и нервов, а это грозит серьезными проблемами со здоровьем. Растяжка помогает повысить гибкость, снизить риск травм, уменьшить мышечное напряжение в теле, улучшить эффект от тренировок, часто тренирующиеся забывают о растяжке, а ведь это важная часть тренировочного процесса- корректное его завершение.
3. Обучение составлению рациона правильного питания. В рамках данного направления будет составлен индивидуальный рацион правильного питания для каждой женщины из целевой группы (28 штук). Индивидуальный план питания, составленный тренером, очень важен для достижения результата тренирующегося, поможет похудеть или набрать вес ( в зависимости от состояния организма) , улучшить самочувствие.
Для реализации проекта организация готова предоставить полностью оборудованный всеми необходимыми тренажерами и спортивным инвентарем тренажерный зал и фитнес-зал. Реализация проекта поспособствует приобретению навыков и умений правильному выполнению физических упражнений на тренажерах для дальнейшего самостоятельного посещения тренажерного зала, спортивных клубов, восстановлению физической силы, оздоровлению опорно-двигательного аппарата, улучшить общее самочувствие целевой группы женщин, похудеть, нормализовать сон, сердечно-сосудистую систему, наладить рацион питания, позволит отказаться от вредных привычек.

Цель

1. Содействие в получении навыков и умений для укрепления физического здоровья членов профсоюзной организации г. Армавир союза работников народного образования и науки через вовлечения в регулярные занятия спортом и информировании о здоровом питании.

Задачи

1. Приобщить к регулярным занятиям в тренажерном зале и повысить знания, целевой группы женщин, о здоровом образе жизни и правильном питании
2. Обеспечить информационную поддержку и сопровождение проекта

Обоснование социальной значимости

По данным всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) недостаток физической активности приводит к смерти до 5 миллионов человек в мире за год. Если на работе человек много проводит времени сидя, то ему обязательно необходимо больше физической активности. Кризис с коронавирусом усугубил ситуацию с нехваткой физической активности переводом специалистов на удаленный формат работы, а в сфере образования это наиболее ярко отразилось. Для того что бы занятия приносили дополнительную пользу для здоровья, взрослым ( в возрасте от 18 до 64 лет) следует регулярно заниматься физической активностью силовыми упражнениями средней или большей интенсивности на все основные группы мышц не реже 2-х дней в неделю. Целью нацпроект "Спорт-норма жизни", инициированный президентом России Владимиром Путиным, является увеличение к 2024 году количество регулярно занимающихся физической культурой и спортом россиян до 55% http://www.kremlin.ru/events/president/news/60152 . Армавирская городская организация Профессионального союза работников народного образования и науки одна из крупнейших организаций, численность работающих членов которой достигает 3846 человек https://profobrarm.tilda.ws/about . Целевая группа из данной сферы выбрана не случайно, по статистике 82% составляет доля женщин в сфере российского образования https://news.rambler.ru/education/43808555-mesta-zanimayut-zhenschiny-vshe-proanalizirovala-gendernyy-sostav-sfery-obrazovaniya/ . В ходе своей деятельности ( с 2021г ), по данным опроса собственной клиентской базы, основными барьерами для занятий спортом является недостаток денег на дорогостоящие, коммерческие физкультурно-спортивные услуги и отсутствие свободного времени для занятий которые в коммерческих клубах проводятся по строгому систематическому расписанию. В самостоятельном, более гибком по времени графику посещения спортивного зала есть заинтересованные (услуга самостоятельных занятий в спортивных коммерческих клубах стоит в разы дешевле, чем услуга занятий с персональным тренером), но не рассматривают так как нет необходимых знаний и навыков о правильной техники выполнения упражнений на тренажерах. Опрос о правильном питании показал недостаток знаний в сфере правильного питания и большинство не считают свое питание таковым. Сохранение и укрепление здоровья педагога, создание благоприятной психоэмоциональной обстановки является залогом воспитательно-образовательного процесса. Перегрузки в педагогической деятельности привычное дело, но после избыточной работы надо полноценно восстановиться. Результаты деятельности сотрудников зависят не только от их навыков и компетенций, но и от состояния здоровья. Его ухудшение приводит к снижению продуктивности и менее качественному выполнению обязанностей. Таким образом реализация проекта позволит популяризировать здоровый образ жизни среди представителей трудовых коллективов, участников проекта интегрировать в сообщество самостоятельно активно тренирующихся людей в спортивных залах как клиентов обладающих необходимыми навыками правильной технике выполнения физических упражнений в тренажерном зале.

География проекта

г. Армавир

Целевые группы

1. Женщины, являющиеся членами профсоюзной организации союза работников народного образования и науки г. Армавир.