Проекты

Краткое описание

Пульмонологи подчеркивают, что выполнение специальных упражнений для легких — один из лучших способов помочь своему организму справиться с КОВИД-19 и восстановиться после него. Для каждого человека с учетом состояния здоровья можно подобрать дыхательные комплексы, которые улучшат функционирование бронхолегочной системы, поспособствуют скорейшему выздоровлению.
В данном проекте мы предлагаем практиковать утреннюю китайскую гимнастику «Цигун», как профилактику Ковид -19, а также и других болезней бронхолегочной системы. И для укрепления всего организма - вечерние занятия по Фитнесу. Занятия можно проводить в спортивном зале наслега (зимой), а летом, весной, осенью в семейном спортивном комплексе имени Н.Е. Илларионова и экологическом парке «Харысхал» (оберег). Инструктора по китайской гимнастике планируем нанять из ассоциации китайской гимнастики «Цигун» города Якутска. Ассоциация готова предоставляет инструктора на 2 месяца и за это время обучить 1 последователя (новый инструктор) для продолжения занятий после финансирования гранта. Оплату инструктора планируем выделить из фонда гранта. А после 2-х месяцев оплаты инструктора его дело продолжить последователь (новый инструктор). В последующем оплату последователя (нового инструктора) планируем организовать через доплату. Администрация МО "Мяндигинский наслег" готова финансирование доплаты нового инструктора ежегодно (оговорено в письме поддержке). Ведь ежедневное занятие спортом – это и есть лучшая профилактика Здоровья, которым могут заниматься все без исключения.

Цель

1. профилактика Covid-19 и других бронхолегочных заболеваний путем организации утреннего занятия населения китайской гимнастикой «Цигун» и вечернего занятия по Фитнесу в селе Мяндиги для жителей от 18 лет и старше

Задачи

1. - организация утреннего занятия населения китайской гимнастикой «Цигун» молодежи села Мяндиги от 18 по 35 лет и взрослого населения от 35 лет и старше
2. - организация вечернего занятия по фитнесу жителей села
3. диги от 18 лет и старше
4. - организация работы по непрерывному, ежегодному, систематическому занятию населения села Мяндиги китайской гимнастикой «Цигун» и Фитнес

Обоснование социальной значимости

2020 г. для всего населения земного шара стал годом борьбы с COVID-19, болезнью унесшим миллионы человеческих жизней, болезнью изменившим отношение Человека к своему здоровью. По статистике в селе Мяндиги этой болезнью переболело 16 человек (в основном взрослое население от 36 до 71 года). Люди старшего возраста стали более тщательно относиться к своему здоровью, потому что у них болезнь проходить в более тяжелой форме, чем у молодого поколения. Все что мы делали для здоровья до этого стало недостаточным. Появилась необходимость для организации нового подхода к ведению здорового образа жизни противостоящий этой страшной болезнью. Таким подходом мы предлагаем проведение утренней китайской гимнастики «Цигун», «Тайзицюань».
Гимнастика «Цигун», «Тайзицюань» как и коронавирус, родом из Китая. Сейчас Цигун, Тайзицюань практикуют почти во всех регионах страны. Им занимаются как ученые и медики, так и обычные жители. Эффективность таких упражнений китайцы уже доказали. Оздоровительный Цигун, Тайзицюань используется как часть профилактики и лечения коронавируса.
Заниматься древней китайской гимнастикой могут не только люди, переболевшие коронавирусом, но и те, кто страдает остеопорозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, борется с лишим весом. Противопоказаний для легкой гимнастики нет.
Как считают медики, физические нагрузки - это залог Здоровья. Чтобы узнать сколько людей занимаются физическими нагрузками мы провели анкетирование среди населения. И результаты нас просто шокировали: в анкетировании участвовало 200 человек. Это 100 человек из 147 (с 18 по 35 лет) и 100 человек из 170. Из них постоянными физическим трудом занимаются (держать коров, лещадей, свиней, кур и т.д.) – 57 человек (28,5%), топят печку (печное отопление) – 2 человека (1%), занимаются утренней зарядкой – 21 человек (10,5%), регулярно занимаются в спортивном зале – 32 человек (16%). Итого физическими занятиями и трудом не занимаются -44% жителей села. Итоги неутешительные. Еще древнегреческие мудрецы говорили «катящийся камень мхом не зарастает». Движение – это формула долголетия. Движение – это секрет Здоровья. Для тех, у кого сидячая работа или просто нет возможности занятия физической нагрузки мы предлагаем занятия по Фитнесу.
Понятие «фитнес» каждый понимает по-своему. Для одних — это вид спорта, c помощью которого можно создать идеальную фигуру, для других это модная тенденция, способ провести свободное время, a для третьих – образ жизни, без которого они себя не представляют в современном мире. Если заглянуть в словарь, можно обнаружить, что слово «фитнес» родилось от английского выражения «to be fit», что означает «быть в форме».
Исходя из вышесказанного, мы предлагаем населению утром всем вместе заниматься китайской гимнастикой «Цигун», «Тайзицюань», как профилактикой бронхолегочной системы и сердечно-сосудистых заболеваний. А вечером для укрепления здоровья вечером всем селом заниматься Фитнесом и физическими нагрузками на спортивных тренажерах.

География проекта

село Мяндиги Амгинского улуса (района), Республика Саха (Якутия)

Целевые группы

1. - молодежь от 18 по 35 лет села Мяндиги
2. - взрослое население села Мяндиги от 35 лет и старше