Проекты

Краткое описание

После рождения детей многие женщины сталкиваются с трудностями, что приводит к различной степени эмоционального выгорания (ЭВ). В 2019 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включила синдром эмоционального выгорания в перечень Международной классификации болезней (МКБ 11). На основе научных исследований мы сделали вывод, что 90% женщин, имеющих детей дошкольного возраста, в той или иной степени испытывают эмоциональное выгорание. Последствиями такого состояния могут быть: физическое истощение и ухудшение здоровья, развитие депрессии, конфликты в семье, разводы, психологическое и физическое насилие над детьми, нежелание рождения последующих детей. Наше собственное исследование показало, что сами женщины считают такое состояние нормальным, даже испытывают чувство вины, что усугубляет проблему. Считаем, что проблема эмоционального выгорания комплексная, поэтому в проекте "Мама в балансе" мы планируем работу в трех направлениях, чтобы проработать разные причины проблемы: 1. Проведение мастер-класса по смягчению синдрома эмоционального выгорания для 100 человек, которые будут разделены на 2 потока по 50 человек и смогут узнать о причинах, последствиях и группах риска ЭВ. Спикеры (нутрициолог и перинатальный психолог) расскажут о физиологических причинах эмоционального выгорания. Основная часть мастер-класса будет посвящена способам саморегуляции, самопомощи и эффективному планированию для смягчения эмоционального выгорания. На мастер-класс будут отобраны участники через онлайн-диагностику уровня эмоционального выгорания (всего их 4), в проект будет пройдут 100 человек с 2 и 3 стадиями ЭВ. Для участниц с первой стадией ЭВ будет доступна запись мастер-класса, для участниц с 4 стадией будут рекомендации обратиться за медицинской помощью. Программа мастер-класса - https://clck.ru/366muy. Для участниц с детьми будут приглашены аниматоры. Также на мастер-классе предусмотрен кофе-брейк. 2. Проведение онлайн-курса по тайм-менеджменту для мам для смягчения ЭВ. После прохождения курса участники научатся эффективно планировать свое время, научатся восстанавливать ресурс, освоят инструменты тайм-менеджмента и познакомятся с особенностями планирования дня с детьми, получив конкретные педагогические рекомендации. 3. При проведении личных психологических консультациях будут выявлены индивидуальные причины эмоционального выгорания и определены направления работы по смягчению такого состояния. Ожидаемым эффектом от проведения комплекса перечисленных мероприятий будет смягчение эмоционального выгорания, что планируется подтвердить диагностическими методиками, доказывающими эффективность авторского инновационного подхода к проблеме ЭВ. Результаты участия в проекте помогут женщинам наладить микроклимат в семье, восстановить силы и эмоциональное состояние, выстроить гармоничные отношения с детьми.

Цель

1. Смягчение эмоционального выгорания женщин, имеющих детей дошкольного возраста

Задачи

1. 1. Привлечение внимания к проблеме эмоционального выгорания целевой аудитории.
2. 2. Создание условий для смягчения эмоционального выгорания у целевой аудитории.
3. 3. Организация работы по смягчению эмоционального выгорания у целевой аудитории.
4. 4. Анализ эффективности проекта.

Обоснование социальной значимости

Количество рожденных детей с 2015 по 2021 г. Челябинске - 99722 человек (по состоянию на 1 января 2022 года). Ссылка на статистическую информацию - clck.ru/33koTb
Это значит, что такое количество раз женщины Челябинска стали мамами (впервые или повторно) и сейчас имеют детей дошкольного возраста.
По данным научных исследований и собственного исследования 90% женщин сталкиваются с проблемами эмоционального выгорания разной степени после рождения ребенка. В первый год после рождения ребенка большинство мам находятся со своими детьми круглосуточно, испытывая высокую нагрузку и ответственность, усталость и физическое истощение, выполняя однообразные повторяющиеся действия, эмоционально и физически истощаясь, что является причинами эмоционального выгорания. Также причиной проблемы является незнание синдрома эмоционального выгорания, его последствий и способов профилактики, а также отсутствие поддержки близких и психологической помощи. Собственное исследование (опрос 50 человек, анализ эффективности реализованного проекта на 50 участников и 15 глубинных интервью) подтвердило наличие проблемы и ее причины. В то же время женщины, находясь в отпуске по уходу за ребенком, ограничены в финансах и возможностях заработка, иногда находятся в тяжелой финансовой ситуации и психологическая помощь им недоступна. Так, консультация психолога стоит в среднем 3000 рублей (см. анализ рынка в п.1.2 Бюджета проекта), а размер минимального ежемесячного пособия по уходу за ребенком до полутора лет - 7667 руб. (http://duma.gov.ru/news/53654/). По данным научных исследований из различных источников в России от 10% до 20% после рождения испытывают послеродовую депрессию. С 2020 года проблема ЭВ усугубилась в связи с ковидными ограничениями и последствиями. Кроме того, проблема эмоционального выгорания усиливается в семьях, где мобилизуются мужчины, и вся нагрузка по уходу и воспитанию за детьми ложиться на женщин, которые находятся в тяжелом эмоциональном состоянии. О необходимости психологической помощи также говорил Президент РФ в 2022 году, оценив долю нуждающихся в такой поддержке: 15% россиян и 35% молодежи (https://clck.ru/33Vd4o). мВ Челябинске реализуются социальные проекты по профилактике и борьбе с эмоциональным выгоранием родителей, но они касаются семьи с детьми с ОВЗ, но не касаются нормотипичных семей.

География проекта

город Челябинск Челябинской области

Целевые группы

1. Женщины города Челябинска, имеющие детей дошкольного возраста и признаки эмоционального выгорания