Проекты

Краткое описание

Проект Программа психологической помощи "Мамина сказка" направлен на профилактику выгорания женщин воспитывающих детей-инвалидов и детей с ОВЗ. Проблема выгорания у женщин, воспитывающих детей с инвалидностью, является серьезной и актуальной. Эти женщины нередко сталкиваются с повышенными требованиями и ответственностью, которая связана с уходом за своими детьми. Они часто испытывают физическую и эмоциональную истощенность, постоянный стресс и чувство изолированности. Проект "Мамина сказка" разделен на 4 курса по 2 месяца каждый. За один курс не менее 10 женщин посетили не менее четырех мероприятий проекта,которые выбрали сами из предложенных, кроме обязательных групповых психологических тренингов с метафорическими картами. За весь проект не менее 40 женщин приняли участие в различных занятиях. Мероприятия проекта направлены на обучение женщин сбережению собственного психологического здоровья. В начале курса участницы проекта прошли анкетирование и тестирование для определения их психологического состояния. В рамках проекта проводятся мероприятия в трех направления: 1.Психологическая помощь: индивидуальные консультации, групповые тренинги по саморегуляции психофизического состояния,работа с метафорическими картами, релакс-тренинги, медитации; 2. Социализирующие мероприятия (досуговые, дающие возможность общения и посещения общественных мест): кулинарные мастер-классы, творческие занятия, посещение театра,кино,концертов; 3.Укрепление физического здоровья: бассейн,занятия йогой, фитнесом. Для детей, у матерей которых нет возможности передать уход за особенным ребенком на время посещения мероприятий проекта, будет организован кратковременный присмотр на площадках партнеров проекта: Центра семьи и игровая комната "Замания". Детей будет сопровождать воспитатель, имеющий большой опыт работы с детьми с ОВЗ. По окончании каждого курса проведено финальное мероприятие. Для всех участниц проекта устроены встречи со стилистом(их накрасят,подберут образ), организованы фотосессии. После, на встрече в кафе подведены итоги проекта, участницы прошли итоговое тестирование, получена обратная связь от мам в непринужденной обстановке. Комплекс мероприятий позволит женщинам оторваться от рутины, уделить время собственному физическому и психологическому здоровью. Он предоставит им возможность общения с другими мамами, с похожими проблемами, получения поддержки и развития навыков саморегуляции и сбережения своего психологического состояния. Мероприятия проекта способствуют снятию стресса, релаксации и повышению самооценки, что важно для преодоления проблем выгорания.

Цель

1. Профилактика эмоционального выгорания матерей, воспитывающих детей-инвалидов и детей с ОВЗ.

Задачи

1. Оказание квалифицированной психологической помощи
2. Содействие успешной социализации мам
3. Укрепление физического здоровья

Обоснование социальной значимости

Целевая группа данного проекта состоит из женщин, которые являются родителями или опекунами детей с физическими, умственными или психическими особенностями, которые требуют особого ухода и поддержки. Уход за ребенком-инвалидом может быть очень тяжелым и нагружающим, поэтому очень важно обеспечить мамам, воспитывающим детей-инвалидов, возможность отдохнуть и расслабиться. Не секрет, что современная жизнь в заботах и трудах «выжимает» человека эмоционально, вследствие чего появляются депрессивные состояния. И если у обычного человека есть масса возможностей отвлечься от трудностей, то у мам, воспитывающих детей-инвалидов и детей с ОВЗ таких возможностей намного меньше. Специалисты АНО ЦГИ «Поддержка и развитие» провели исследование психологического состояния матерей, дети-инвалиды которых посещают группу кратковременного пребывания. В результате исследования у большинства участников, выявлено: высокий уровень стресса, тревоги, депрессии и наличие других эмоциональных проблем; «оторванность» матерей от общества, низкую поддержку со стороны своей семьи, друзей и сообщества в целом, а также насколько они чувствуют себя социально изолированными. Исследование легло в основу разработки проекта «Программа психологической помощи «Сказка для мамы». Основные мероприятия проекта включают в себя: 1) Индивидуальные тренинги с психологом предоставили мамам возможность обсудить свои эмоции, стрессы и предпочтения в конфиденциальной обстановке. Психолог помог разобраться в эмоциональной нагрузке и создать стратегии для эффективного управления стрессом. 2) Групповые тренинги по саморегуляции психофизического состояния и работа с метафорическими картами. Участницы проекта прошли анкетирование и тестирование психологического состояния. После тестирования поработали в группе с МАК. Метафорические карты – это инструмент, который помог мамам разобраться с их собственными эмоциями и научиться эффективно регулировать их. Работа с картами может помочь просветлить ситуации, создать новую перспективу и провести внутренний диалог с самим собой. 3) Релаксационные занятия в сенсорной комнате и ароматерапия: различные техники релаксации, такие как глубокое дыхание и медитация помогли снизить уровень стресса у мам. Это особенно важно для тех, кто воспитывает ребенка с инвалидностью, так как они часто сталкиваются с повышенной нагрузкой и тревогой. 4) Творческие занятия, такие как рисование, лепка из полимерной глины: эти занятия помогли мамам проявить свою творческую энергию и получить удовольствие от процесса. 5)Кулинарные занятия: участие в мастер-классах позволило мамам узнать новые рецепты, обменяться опытом с другими участниками и научиться готовить блюда, которые могут быть полезны и интересны их детям с инвалидностью 6) Посещение театра: это позволило мамам окунуться в мир искусства и насладиться яркими впечатлениями. 7) Йога и занятия фитнесом: физические упражнения укрепили тело и улучшили общее самочувствие участниц 8) Посещение бассейна позволило мамам расслабиться, ощутить себя веселее и насладиться плаванием. По окончании курса для мам организована встреча со стилистом и фотосессия. Стилист подобрала образ и макияж для фотосессии. Участие в фотосессиях помогло мамам почувствовать себя особенными и красивыми. Фотографии укрепили их самооценку. В кафе, в непринужденной обстановке за чашкой чая подведены итоги курса, участницы прошли итоговое тестирование, поделились впечатлениями друг с другом.
Пока мамы посещали мероприятия проекта, детям предоставлено кратковременное пребывание на площадках партнеров организации, таких как Центр семьи и игровая "Замания". За детьми организован присмотр опытным воспитателем с большим стажем работы с детьми с ОВЗ.
Программа психологической помощи "Мамина сказка" призвана помочь мамам детей с инвалидностью предотвратить выгорание и сохранить свое психологическое здоровье. Она предоставляет им возможность общения, получения поддержки и развития навыков саморегуляции и сбережения своего психологического состояния. Комплекс мероприятий проекта позволяет женщинам отвлечься от повседневной рутины и уделить время своему физическому и психологическому здоровью, способствуют снятию стресса, релаксации и повышению самооценки, что важно для преодоления проблем выгорания.

География проекта

Проект реализуется для мам детей с инвалидностью, проживающих в городе Курган

Целевые группы

1. Женщины, воспитывающие детей-инвалидов и детей с ОВЗ (матери, законные представители), проживающие в городе Кургане