Проекты

Краткое описание

Ритм жизни человека характеризуется сменой событий, поступлением и необходимостью переработки большого количества самой разной информации, высокими скоростями, что само по себе вызывает стрессовые ситуаций. Работники медицинских и  образовательных учреждений в течение рабочего дня, испытывают психоэмоциональную нагрузку и ведут малоподвижный образ жизни.
Задача проекта - изменить ритм жизни целевой группы, привлечь внимание к чередованию занятий в процессе труда и отдыха, смене физических и психоэмоциональных нагрузок.
Фитнес состоит из нескольких направлений физической нагрузки, для коррекции фигуры, укрепления здоровья путем воздействия на мышцы и сознание. Занятия фитнесом оздоравливают организм и подходит как для женщин, так и для мужчин. Цель нашего проекта, чтобы наша целевая группа регулярно посещала занятия фитнесом: улучшила самочувствие и подвижность; укрепила мышцы; снизила лишний вес; укрепила сердечные мышцы; снизила психологическую нагрузку и риск профессионального выгорания, снизила уровень стресса. Главное победила сама себя, укрепила здоровье. С помощью самодисциплины ритмы жизни и здоровья человека находятся в балансе, который сознательно достигается человеком. Анализируя свои действия участники проекта научаться учитывать биологические ритмы в жизни. Проект «Ритм жизни» стал продолжением проекта «Победить самого себя», который завершится 30.06.2024г. Проект "Победить самого себя" имеет положительные отзывы у целевой группы. Команда проекта продолжает работу над развитием фитнес направлений для целевой группы.  Проект "Ритм жизни" включает в себя: йога, танцевальный фитнес, ФитРок фитнес, петли ТРХ.  Участники проекта выбирают одно направление фитнеса. Сформированы 5 групп для тренировок. Занятия в каждой группе проекта проходят 4 раза в месяц.

Цель

1. Популяризация здорового образа жизни среди работников медицинских и образовательных учреждений города Ноябрьска, через организацию регулярных занятий фитнесом.

Задачи

1. Создать условия для целевой группы для практических занятий и выработки навыков в регулярных тренировках фитнесом, как норму жизни, как фактор снижения уровня стресса.
2. Организовать информационное сопровождение проекта.

Обоснование социальной значимости

В медицинских и образовательных учреждениях города Ноябрьска работают 6 323 человека, из них женщины 5 532 человека, молодежь до 35 лет - 1181 человек.
"Труд медицинских работников относится к числу социально сложных и характеризуется психологической, физической нагрузкой, социальным и эмоционально насыщенным. Вместе с тем условия труда в медицине рассматриваются как условия повышенной степени опасности развития профессиональных болезней, роста хронических болезней и болезней с временной утратой трудоспособности". "Психофизиологические аспекты безопасности медицинского труда". https://cyberleninka.ru/article/n/psihofiziologicheskie-aspekty-bezopasnosti-medi.
«Производственная нагрузка, применение круглосуточного режима работы с обязательными дежурствами требует функциональной работы организма. В результате возникает профессиональное перенапряжение, которое приводит к появлению у врачей неврозов, болезней сердца и сосудов, нарушений функций желудочно-кишечного тракта. Постоянное нервно-эмоциональное напряжение обусловлено ответственностью за результат собственной работы, находить решение в лечении пациента, вероятностью совершения ошибки при решении сложных клинических задач и работой в условиях ограничения и дефицита времени». "Медики: их труд и здоровье". http://13.rospotrebnadzor.ru/content/mediki-ih-trud-i-zdorove.
Педагогические и медицинские работники 79% рабочего времени вынуждены ежедневно быть на ногах, при этом испытывают повышенною статическою нагрузку.
У 90% российских учителей проблемы со здоровьем, которые связаны с условиями труда:
• номинально рабочий день учителя длится 6‒7 часов, но по факту продолжительность — 10‒12 часов: проверка тетрадей, подготовка к урокам.
• 2/3 учителей испытывают постоянный стресс;
• в среднем педагогический коллектив на 85% состоит из женщин, а это значит, что помимо рабочей нагрузки на учителей ложится еще и бытовая — домашние дела, воспитание собственных детей;
• 50% учителей спят меньше шести часов в сутки при восьмичасовой норме;
• только 14% учителей делают утреннюю гимнастику;
• каждый пятый педагог ест только два раза в сутки, каждый второй — три, хотя правильным считается четырех или пятиразовое питание.
Часть учителей считают себя здоровыми, из них: 12% учителей-женщин и 26% учителей-мужчин. Остальные жалуются на: боли в желудке или области сердца; головные боли; першение в горле, бессонницу, изжогу, нет аппетита. "Профзаболевания педагогов: как не допустить серьезных проблем". https://pedsovet.org/article/profzabolevania-pedagogov-kak-ne-dopustit-sereznyh-problem.
Снижение физической нагрузки и уменьшение мышечной силы приводит к ощущению постоянной усталости и снижению работоспособности, избыточному весу, бессоннице и эмоциональной лабильности. "Гиподинамия". https://www.hypodynamia. Эмоциональное выгорание связано с рутиной и постоянным перенапряжением, которые выливаются в полное игнорирование привычных дел, неприятие и нежелание действовать. Это состояние умственного, физического или эмоционального истощения и тревожности, проявляется на фоне сильного стресса. "Эмоциональное выгорание". https://www.b17.ru/article/365573.
Профсоюзные организации организуют спортивные мероприятия в коллективах: ежегодные спартакиады, участие коллективов в городских спортивных мероприятиях стало доброй традицией.
Работники медицинских организаций уделяют время для занятий игровыми видами спорта, плаванием, фитнесом, в тренажерном зале. Расходы по оплате аренды залов и проведения тренировок несут профсоюзные организации.
Результаты социальных проектов «Спартакиада «Кубок Севера» 2020-2021, #ZumbaFest_NSK89 2022-2023, "Победить самого себя" 2023-2024 - вовлечение работников медицинских организаций к регулярным занятиям спортом. Не менее 250 человек регулярно уделяю внимание занятиям спортом.
Мнение целевой группы - спорт помогает снизить уровень стресса и укрепить здоровье.
Наша команда провела шесть групповых исследований. В опросе учувствовали 27% представителей из целевой группы.
В ходе опроса установили, что 24% работников учреждений посещают спортивные и фитнес залы, 9% планируют занятия фитнесом и посещать групповые тренировки, но откладывают занятия "на потом".
Для систематических занятий фитнесом целевая группа выбрала кардио-тренировки.
В проекте участвует лишь небольшое количество из представителей целевой группы в сравнении с общей численностью работающих в отраслях. Проект дает возможность принять участие тем представителям целевой группы, кто не решался прийти на тренировки самостоятельно. Проект позволяет увидеть достижения участников и транслировать их на своё окружение, семью, друзей, коллег. Участники проекта формируют сообщество единомышленников, которые поддерживаю друг друга, которые делятся своими достижениями.
Инновационность нашего проекта в сотрудничестве двух профсоюзных организаций, проблемы целевой группы схожие по интенсивности труда. Дальнейшее развитие проекта видим в развитии проекта и расширение целевой группы из госслужащих.

География проекта

город Ноябрьск

Целевые группы

1. Работники медицинских и образовательных учреждений города Ноябрьска в возрасте от 18 лет и старше, желающие укрепить своё здоровье.