Проекты

Краткое описание

Проект «Физическая терапия для женского здоровья» направлен на укрепление здоровья женщин репродуктивного возраста, имеющих одного или несколько детей и женщин менопаузального возраста (55+), на коррекцию опущения органов малого таза 1-2 степени (пролапс), которое возникает ввиду малоподвижного образа жизни, осложнений в родах, возрастных гормональных изменений, ведущих к тянущим болевым ощущениям, недержанию мочи, геморрою, посредством привлечения их к регулярным практическим занятиям в тренировочном зале, формирования у женщин представления, что с болезнью можно и нужно справиться, не откладывая , формирования у них навыка самостоятельных занятий вне тренировочного зала.
В рамках проекта женщины г. Хабаровска в количестве не менее 50 человек посетят обучающий курс. Для каждой женщины он длится 2 мес. (1 мес. офлайн в тренировочном зале и 1 мес. в формате онлайн под руководством инструктора (сопровождение, консультирование, общение), будет проведено 6 курсов , на каждый курс набирается по 8-10 чел.
Квалифицированный инструктор по адаптивной физкультуре, имеющий 15-ти летний опыт работы с проблемами женского характера обучит женщин технике выполнения занятий в тренировочном зале и далее самост. выполнений упражнений в дом. условиях по методичке, полученной от инструктора.
Женщины узнают об основах анатомии и физиологии жен. организма, что важно и нужно не откладывать проблему и не доводить ее до состояния 3-4 степени , когда требуется хирургич. лечение, о возможности решения проблемы пролапса путем правильного выполнения техники физич. упражн. , что благоприятно повлияет на повышение кач-ва жизни посредством решения устранения основных симптомов пролапса 1-2 степени: недержание мочи, дискомфорта, болезненных состояний и пр.
Практические занятия планируется проводить в помещении по адресу: г. Хабаровск, ул. Комсомольская, 62
Реализация проекта позволит увеличить кол-во женщин, улучшивших свое женское здоровье посредством спец. техники выполнения упражн, будут созданы физически и психологически благопр. условия для занятий с инструктором, женщины смогут задавать любые вопросы по теме, высказывать свое мнение и опыт, создастся доверительное отношение друг к другу и к ведущему курса, увидят, что симптоматика снижается и это их мотивирует заниматься далее. Инфо. донесена подробно, применен системный комплексный подход ( объяснены причины, факторы, последствия), и остается немного усилий для дальнейшего поддержания своего состояния здоровья на нужном уровне , занимаясь 2-3 раза в нед.
Инновационность проекта состоит в том, что будут применены современные методики на основе применения практик йоги (асан, пранаям) и проведена прогр. занятий, позволяющая без хирург. вмешательства скорректир. проблемы пролапса 1-2 степени, путем выполнения несложных упражнений и техник дыхательных практик, которые может освоить и выполнять любой желающий.
Деятельность по проекту будет освещаться на сайте и в Инстаграм организации, в соц.сетях партнеров проекта и СМИ.

Цель

1. Собрать женщин с проблемами опущения органов малого таза 1-2 степени и научить навыкам, которые помогут улучшить состояние здоровья женщин из ЦГ без откладывания решения проблемы пролапса, избежав хирургического лечения

Задачи

1. 1.Донести информацию до женщин о возможности и важности своевременного решения проблемы целевой группы с помощью специализированного курса «Физическая терапия для женского здоровья» для коррекции (улучшения состояния) пролапса тазовых органов.
2. 2. Создать физически и психологически благоприятные условия для занятий в тренировочном зале с инструктором.
3. 3. Дать основной объем информации и практических занятий для правильной техники выполнения упражнений и сформировать у женщин навык самостоятельных занятий для поддержания полученного результата после прохождения курса

Обоснование социальной значимости

По данным Росстата численность населения г. Хабаровска составляет 616 372человека(2020г), из них 52,4% женщины, это 322 978 человек. (https://rosinfostat.ru/naselenie-habarovska/)
В современном мире женщина выполняет разносторонние обязанности, которые включают в себя рождение и воспитание детей, финансовое обеспечение семьи, ежедневное поддержание домашнего хозяйства. Закономерно, что вышеперечисленные обязательства являются главными, и зачастую, заботу о своем здоровье женщины ставят на последнее место, а малоподвижный сидячий образ жизни, осложнения после родов, возрастные гормональные изменения у женщин создают опущение (пролапс) внутренних органов – состояние, при котором одно или несколько анатомических образований в области малого таза смещаются от нормального положения. Данные о распространенности пролапса органов малого таза у рожавших женщин варьируют от 16% до 50%. У женщин старше 40 лет распространенность пролапса органов малого таза составляет около 30% (П. Петрос. Женское тазовое дно. Функции, дисфункции и их лечение в соответствии с Интегральной теорией. 2017. https://static-eu.insales.ru/files/1/2108/11896892/original/taz_dno.pdf ).Существует мнение, что частота этой проблемы намного выше по причине низкой обращаемости за медицинской помощью и бессимптомного течения заболевания у многих женщин. [1] (В. Ф. Куликовский, Н. В. Олейник. Тазовый пролапс у женщин. http://dspace.bsu.edu.ru/bitstream/123456789/22060/1/Kulikovskiy_Preimyschestva_18.pdf ).
Исходя из статистических данных в г. Хабаровске проживает 322 978 женщин, 30% имеют заболевание пролапса- это 96 893человека.
Пролапс органов малого таза не опасен для жизни, но вызывает ухудшение ее качества, болезненность и дискомфорт. Ослабление мышц и связок негативно отражается на качестве жизни и вызывает ряд проблем с мочевым пузырем и опорожнением кишечника.
Нами был проведен опрос 32 женщин(анонимно, ввиду деликатности проблемы и стеснения женщин озвучивать данные проблемы вслух), с помощью гугл-форм, а также проведено глубинное интервью с 3 женщинами, которые столкнулись с симптомами пролапса и выяснилось, что женщины замалчивают свою проблему (пролапса) и не обращаются за помощью к врачу, из-за стеснения и стыда, что большинство врачей не занимаются этой проблемой (нет фарм-лечения) ,не дают четкие инструкции по коррекции и профилактике пролапса тазовых органов и решают хирургическим лечением, когда наступает 3-4 стадия заболевания, женщины не знают о последствиях ухудшения состояния пролапса (хирургическое лечение), что если это 1-2 стадия, то можно скорректировать и улучшить состояние внутренних органов малого таза при помощи правильного выполнения техники упражнений, а также имеют ошибочное представление, что нужно потратить много времени и усилий для решения данной проблемы.
Выяснилось, что женщины пытаются решить проблему самостоятельно с помощью поиска информации в Интернете или соцсетях , некоторые женщины обращаются к гинекологу, но не получают ожидаемого результата, часть женщин видит решение в занятиях йогой или обращаются за помощью к остеопату. Главного, чего не хватает в этих решениях: достоверной информации по пролапсу и комплексного системного подхода. Женщины не понимают, что конкретно и как нужно делать, забрасывая решение проблемы пролапса. Усугубляет положение женщин отсутствием общего круга единомышленников, где они могут, не стесняясь задавать любые вопросы по теме, высказывать свое мнение и опыт.
Это обусловлено тем, что в городе нет общественных организаций, ставящих своей целью вести оздоровительные практики для женщин и просветительскую работу в области особенностей женского здоровья.
Таким образом, отсутствие информации о возможности решения проблемы, о возможных ухудшениях пролапса тазовых органов и мерах профилактики в виде выполнения несложных упражнений для мышц тазового дна (Практика йоги для женщин в течение всего цикла. Гита С. Айенгар. 2009. https://www.bksiyengar-yoga.ru/files/bksiyengar/file/practice_for_women_geeta_rus.pdf) приводит к значительному ухудшению состояния (тянущие болевые ощущения, недержание мочи, постоянное ощущение инородного тела в промежности, ухудшению качества жизни женщин, снижению их работоспособности)
Появляются аппаратные процедуры в мед. центрах для повышения тонуса тканей промежности, но стоимость одной процедуры 5т. р. за сеанс(курс5-7 сеансов) в г.Хабаровске(https://ego-lab.ru/services/intimnoe-omolozhenie/), либо посещении специализированных курсов в форме онлайн 6-10 т.р. (https://www.instagram.com/p/CWztFSQI703/?utm_medium=copy_link )что достаточно дорого для большинства женщин и не все в состоянии выделить из своего бюджета на оздоровительные практики и прохождение курса. В связи с вышеперечисленным, решение проблемы коррекции органов малого таза для женщин является актуальной и социально значимой, потому что позволит решить женщинам проблемы с укреплением мышц малого таза 1-2 степени не доводя ситуацию до хирургического лечения

География проекта

г.Хабаровск, Центральный район, ул. Комсомольская д.62

Целевые группы

1. Женщины, имеющие одного или несколько детей, а также женщины менопаузального возраста (55+), проживающие в г. Хабаровске, которые столкнулись с симптомами опущения внутренних органов таза 1-2 степени