Проекты

Краткое описание

Основная идея нашего проекта заключается в создании условий для вовлечения в здоровый образ жизни детей и пожилых людей и организации их досуга. В ходе реализации проекта для детей и взрослых пенсионного и предпенсионного возраста будут организованы занятия физической активностью, в частности йогой. Йога для благополучателей будет проводиться в соответствии с их возрастом и физическими возможностями, без сложных упражнений. На каждую из целевых групп комплекс проводимых для них мероприятий будет оказывать свой эффект. Для детей в возрасте до 10 лет - это профилактика болезней с раннего возраста, улучшение внимания и концентрации, снижение гиперактивности и формирование правильной осанки. Для пенсионеров и предпенсионеров от 55 лет - это снижение ухудшения когнитивных функций, улучшение общего самочувствия, подвижности суставов, компенсация недостатка общения. Все занятия будут бесплатными.
Для детей мы будем проводить занятия детской йогой на протяжении всего проекта (всего 56 занятий). Тренировки будут проходить 2 раза в неделю.
Для детей и их родителей пройдет спортивное мероприятие «День здоровья», где дети от 6 месяцев до 10 лет будут соревноваться в забегах, а приглашенные на мероприятие врачи местных клиник предоставят свои консультации не только детям, но и взрослым.
Также в рамках проекта для детей и родителей будет организован еще один "День здоровья", на который мы пригласим представителей спортивных школ города Мурманска. Дети смогут поучаствовать в физических активностях и вместе с родителями выбрать ту секцию, которую хотел бы посещать ребенок, а мы вместе со спортшколами расскажем о пользе здорового образа жизни и о том, что существуют бесплатные занятия и секции, так как не все родители об этом знают.
Для пожилых людей на протяжении всего проекта будут организованы занятия йогой (всего 56 занятий). Тренировки будут проходить 2 раза в неделю.
Также для пенсионеров и предпенсионеров от 55 лет пройдет 7 лекций с врачами Мурманска разных профилей, где мы обсудим актуальные темы о сохранении и поддержании здоровья, а люди старшего возраста смогут задать интересующие их вопросы и получить необходимую консультацию.
Организация досуга детей и людей старшего поколения и проведение совместных мероприятий, направленных на поддержание здорового образа жизни, будет способствовать повышению интереса к укреплению здоровья и формированию потребности в активном образе жизни.
В нашем регионе еще никто не проводил ничего подобного. Чаще всего реализуются проекты с каким-либо одним направлением: либо мероприятия, либо только лекции и т.д. Наш проект включает в себя не просто физическую активность, а целый комплекс мероприятий на тему здоровья, направленный не только на целевую аудиторию, но и затрагивающий их близких.

Цель

1. Приобщение детей и людей старшего возраста, проживающих на территории города Мурманска, к здоровому образу жизни для улучшения качества их жизни и организации досуга

Задачи

1. Проведение pr-кампании
2. Организация физкультурно-оздоровительных мероприятий
3. Организация просветительских занятий

Обоснование социальной значимости

Физическая активность заложена в человека природой, это наша биологическая потребность, которая необходима так же, как хорошее питание и сон. Значимость нашего проекта обусловлена недостатком двигательной активности у детей и пожилых людей. Также играет роль недостаток бесплатных занятий. Особенно актуально обращать внимание на свое здоровье жителям Крайнего Севера в условиях полярной ночи, во время которой плохо усваиваются витамины, снижается иммунитет, в результате люди чаще болеют (https://murmansk.aif.ru/health/beauty_and_health/sonnaya_pora_v_zapolyare_prishla_polyarnaya_noch).
Целевые группы выбраны неслучайно - это две наиболее уязвимые группы людей. Первая целевая группа - это дети, которые в современном мире много времени проводят в гаджетах и их двигательная активность падает, что негативно влияет на их здоровье и ухудшает умственные способности. Малоподвижный образ жизни может даже вызвать болезнь, которую медики называют гипокинезией. При этом заболевании нарушается обмен веществ, деятельность опорно-двигательного аппарата и вегетативной нервной системы, резко снижается физическая работоспособность (http://gurcrb.ru/novosti-i-stati/15-news/215-gipodinamiya-u-detej-i-). Конечно, дети проводят время на городских спортивных и детских площадках, но разница со спортивным залом и, особенно, занятиями йогой есть и немаленькая. На площадках дети предоставлены сами себе, а в зале они находятся под присмотром тренера, который подбирает им безопасные физические упражнения. В первую очередь это, конечно, задача родителей - создать необходимые условия для оптимальной двигательной активности детей. Но часто мамы и папы сталкиваются с тем, что спортивные занятия дорогие или проходят в дневное время и ребенка просто некому отвезти, так как родители работают. Также влияет недостаток финансовых средств у семей, особенно это касается многодетных и малообеспеченных семей. Для детей будут проходить занятия детской йогой, которая не является йогой в полном ее понимании – это скорее занятия физкультурой, совмещаемые с так называемым «театром зверей». Это благотворно влияет не только на физическое здоровье, но и на психологическое, помогает снизить утомляемость, укрепить мышцы спины, благодаря чему внутренние органы работают лучше, уменьшается нагрузка на опорно-двигательный аппарат и улучшается совместная работа левого и правого полушарий головного мозга (https://medaboutme.ru/articles/detskaya_yoga_nuzhna_li_ona_rebenku/). Детям дается адекватная физическая нагрузка под контролем профессионального и опытного инструктора. Наши занятия будут проходить в удобное вечернее время, как для детей, так и для родителей.
Вторая целевая группа - это люди пенсионного и предпенсионного возраста, которые нуждаются в поддержке и внимании для дальнейшего улучшения качества их жизни. В Мурманске проживает более 170000 пенсионеров и бОльшая часть из них не ведет активный образ жизни, в основном из-за того, что они не обладают достаточным количеством финансовых средств, также не все уверены, что это может им помочь или просто не знают, где проходят такие занятия. Недостаточная активность у людей старшего возраста от 55 лет может привести к набору веса, различным болям, спазмам мышц и даже спровоцировать депрессию. Физическая активность для пожилых людей необходима. Она помогает бороться с малоподвижным образом жизни, решает проблему одиночества и социализации у таких людей, способствует улучшению памяти и нормализации сна и давления, а также улучшает психоэмоциональное состояние. Занятия йогой для пожилых людей - это не просто физическая нагрузка, это польза на весь организм в целом (https://www.medikforum.ru/health/134600-uchenye-yoga-pomogaet-predotvratit-demenciyu.html, https://dom-prestarelyh-ramenskoe.ru/stati/joga-dlya-pojilyh-lyudej.html, https://vozrast-online.ru/pravila-zhizni/gid-po-joge-dlya-pozhilykh). Все занятия проводит профессиональный квалифицированный тренер, имеющий опыт работы с данной целевой группой.
Комплекс проведенных мероприятий будет способствовать улучшению социальной адаптации у целевых групп и улучшению качества их жизни.

География проекта

Мурманск

Целевые группы

1. Дети до 10 лет
2. Пенсионеры и предпенсионеры от 55 лет